Härpäke mittaa aktiivisuutta koko päivän ajalta ollessasi töissä, kotona tai treenaamassa, ja jopa nukkuessa tää mittaa unen levollisuutta. Mielenkiintoista on, että pyykkipäivä, tällöin joutuu köpsytellä edestakaisin kerrosta alempana sijaitsevan pyykkituvan/kuivaushuoneen ja kodin väliä, kerryttää yllättävän merkittävästi askelia. Vivosmartissa on myöskin kätevä toiminto, minkä avustuksella saat löytää kadottamasi puhelimen. Kännykkääni (Android-käyttöjärjestelmällä varustettu Samsung) latasin Play-kaupasta Garminin sovelluksen. Avuksi tulee tietenkin sykemittari, mikä rekisteröisi päiväkirjaan lisäksi staattisemmat, sillä selvästi sykettä rasittavat treenit, sekä mittariin yhdistettävyys onkin Loopin ehdoton etu.

Synkkauksen kuluttua saat hieman isompi määrä dataa ulos, niinkuin treenin keston, kulutetut kalorit, keskisykkeen sekä kuvaajan sykkeestä treenin aikana. Minä mittaan mielelläni asioita kuten myös askelmäärien seuraaminen mittarista ja suoritusten katselu verkkopalvelusta kannustaa minua liikkumaan. Henkilö arvioi, että tekniikan käyttö lisääntyy. Ainoa asia on synkkaus joko älypuhelimen tai tietskan kanssa, niin pääsee kuikuilemaan rannekkeen keräämää dataa. Keskimäärin vain joka kymmenes suomalainen liikkuu viikossa tarpeeksi.

Ja toimiihan tämä lisäksi kellonakin! Ranneke myöskin oikeasti aktivoi liikkumaan sekä olemaan aktiivinen, mutta mitä isompi määrä lorvailee, tätä lisää punaista palkkia on näkösällä. Tutustu esim Suunto Ambit3 taikka Suunnon Quest mallistot erillisten podien kera yhdistettynä. Joihinkin aktiivisuusmittareihin on yhdistetty myös askelmittari, jolloin mittari voikin laskemaan askelten/aktiivisten askelten määrän harjoituksen aikana. Kävin katsomassa, että homman hinta on nimittäin verkossa 245 euroa, minkä ovat mielestäni varsin iso hinta! Olisin itse valmis maksamaan noin 100 euroa. Ruokaja kuntopäiväkirjat ovat tavallaan sosiaalisen median yhteisöjä.

Istumisammatit yleistyvät ja vapaa-ajalla ollaan paikallaan entistä enemmän. Elikkä sikäli mikäli liikuttaa merkittävästi käsiä, ranteessa pidettävä mittari rekisteröi tän askeleiksi, kuitenkin olisivat istunut koko päivän, Pesola mieltää. Kuntoilijan kannattaakin satsata vähän kalliimpaan kuten myös laadukkaampaan laitteeseen, lukuunottamatta mikäli toivoilee testata aktiiviranneketta eikä askelmäärän tarkkuus ole tärkein juttu, sikäli alle neljän kymmenen taalan hintainen TW64 ovatkin hyvä valinta. Aikaisemmin käyttöä tarvitaan kärsivällisyyttä homman kytkemisessä yhteen kännykän kanssa ja hihnan säädössä.

Se laskee myös kulutetut kalorit kuten myös päivän aikana otetut askeleet. Helppokäyttöisin aktiivisuusmittari ovat sellainen, joka osaa erotella juoksemisen, kävelemisen, istumisen sekä nukkumisen väliltä ilman, jotta siitä joutuu aktiivisuusmittarille erikseen ilmoittaa. Ajattelin, jotta hemmetti, eipä tuollaisista voi sakottaa! minun mielestä aktiivisuusrannekkeen käyttöönotto onkin helppoa, joskin edellyttää vähän tietoteknistä osaamista Artikkeliin: Kuinka pelaa Aktiivisuusranneke? — http://www.perplexingproductions.com/laatu/aktiivisuusranneke,.