Kannattaa kuitenkin muistaa, jotta aktiivisuusmittari yksinään ei välttämättä joka kerta riitä tuomaan parhaita mahdollisia tuloksia. Otsikon kysymystä onkin minulta kysytty tänä jouluna tänään sikäli monta kertaa koska päätin koostaa sekalaisista vastauksistani valintaoppaan blogiin. Sykemittari sittenkään mittaa kokoajan sykkeen avulla, jotta teen jotain. Joku pikainen 10 minuutin kotitreenikin voisi olla aivan mukava juttu.

Se ongelma on yhteinen lukemani mukaisesti vieläkin jokaiselle markkinoilla oleville saman kaltaisille mittareille, niinkuin Fitbitille, Jawbonelle vai Niken rannekkeelle. Eri rannekkeita kandee vertailla ominaisuuksiensa puolesta ja sitten päättää, mikä tuntuu kaikkein omimmalta. Myös testiin tuli H7 sykesensori, minkä pakkauksessa oli tietysti vyö sekä itse sensori tän pystyy parittamaan Loopin kanssa sekä näin saat tallennettua treenisi sykkeet samalla laitteella. Alussa rannekkeen kiinnittäminen käteen suihkun päästä oli tuskaisaa, jotta hihnan reiät oli sikäli tiukat, mutta tällä hetkellä he joustavat jo paremmin, ja paikoilleen napsauttaminen sujuu helposti.

Aikuisten tulisi nykysuositusten mukaisesti liikkua reippaasti vähintään kymmenen minuuttia kerrallaan, yhteensä 150 minuuttia viikossa. Toinen mittaroinnista hyötyvä ryhmä ovat henkilöt, jotka kuvittelevat olevansa hyvässä kondiksessa kuten lukemattomat istumatyötä tekee. Joskus pystytään häkeltyäkin, silloin kun on sikäli huomattavasti laitteita sekä testejä. Seuraavaksi Loop piti kytkeä tietokoneeseen sekä luoda tili, jos sitä ei jo ennestään ollu. Sillä mittarin käyttöönotto on sujuvaa ja tuo solahtaa osaksi valmista tuotepakettia. Kauppaan: Aktiivisuusranneke kaupat (http://www.after10.biz/) Palvelumme auttavat henkilöstöä tunnistamaan liikkumattomuuden määrän ja samalla lisäämään tietoisuutta passiivisuuden riskeistä sekä tuottavat yksinkertaisia ratkaisumalleja ja toimenpidesuosituksia liikkumattomuuden vähentämiseksi osana työpaikan pysyviä käytäntöjä sikäli yksilökuin yhteisötasolla.

Aktiivisuusrannekkeessa onkin metallinen klipsi, mikä avaa rannekkeen isommaksi, joten tän pois ottaminen sekä takaisin ranteeseen laittaminen onkin erittäin iisiä. Lenkin jälkeen harjoituksen loputtua asia kertoo keskija huippusykkeet, kuinka pitkään treeni onkin ollu kuntoharjoittelua ja miksi pitkään rasvanpolttoa kuten myös ilmoittaa kulutetut kalorit. Voin jatkossa sitten vain linkata tuohon kirjoitukseen kuten myös säästää näpyttelyn vaivan.

Sinne voi merkitä omia liikuntatottumuksiaan ja saada tukea yhteisöltä, kun tulee heikko hetki. Huomaa automaattisesti käyttäjän aktiivisuus tilan, uinti, kävely, juoksu, uni. Yleensä ranneke voikin tunnistamaan hereilläoloksi, mikäli käy vessassa yön aikana kerran ei tunnistanut tätä, vain kuittasi kevyksi uneksi. Ranneketta tulee näpyttää, kunnes tuo hyrähtää ja välkyttää valoja.