Aktiivisuusmittarit sekä -rannekkeet saattavat motivoida sellaisenkin henkilön liikkumaan, jolla ei muuten ole sisäistä liikkumisen paloa, arvioi työfysioterapeutti hyvinvointikeskus LadyLinen Varkauden toimipisteestä. Ei niin kauhean huono tulos. Lisätietoa: Aktiivisuusrannekkeella liikut enemmän!; http://www.seoak4747.info/eo/aktiivisuusranneke/, Tarkat kalorit -toiminto on käytettävissä sykeja aktiivisuusmittareissa. Unen laadun mittaaminen raajan liikkeestä silloin kun on nimittäin varsin epätarkkaa verrattuna tarkoitusta varten suunniteltuun mittariin. wearablseissa on tulevaisuus, kuten myös odotankin jo kieli pitkällä seuraavan sukupolven laitteita.

Kyseisen yliopiston tutkijat vertasivat kymmentä myydyintä älypuhelinten kuntosovellusta sekä askelmittaria puettavan laitteet kanssa. Melkein puolet suomalaisista täyttää vaikka kestävyysliikuntasuosituksen, jos kyselyitä onkin uskominen. Keskimäärin melkein 60 prosenttia valveillaoloajasta ollaan paikallaan. Tässäpä ilmeni homman ensimmäinen huono puoli: rannekkeen säätäminen sopivaksi leikkaamalla tuntui hirvittävän lopulliselta sekä virheherkältä toimenpiteeltä. Vähäisiä naarmuja olenkin laitteen kumipintaan saanut aikaiseksi, toisaalta paitsi että rannekkeen huomaamattomuus antaa niiden suhteen paljon anteeksi.

Kävelin sinne sekä kiertelin messuilla. Kun mittari olivat kuollut vielä illalla, kun suljin tietokoneen, tein jotain, jota en suosittele kokeilemaan kuin omalla vastuulla ja riskillä. Internetissä oleva sekä homman mukana tuleva ohjeistus onkin selkeä kuten myös riittävä. Usein juuri istumiseen käytettyä aikaa aliarvioidaan, silloin kun päivittäisen aktiivisuuden määrää puolestaan yliarvioidaan. Tämä sanoo myös, kuinka paljon sinun on nimittäin liikuttava saavuttaaksesi fyysisen aktiivisuuden yleiset suositukset. Kalenterinäkymästä voin tietenkin tarkistaa, jotta olenkin vaikkapa saavuttanut henkilökohtaisen liiku kolme kertaa viikossa -tavoitteeni taikka saanut viikkotasolla aiempaa enemmän aktiivisuusminuutteja, silloin olisivat mukavaa, jos ohjelmakin kannustaisi minua tuohon selkeämmin.

Sivu lähettää myöskin sähköpostia siitä, koska patteri loppuu pian. Akun pitäisi kestää kuutisen päivää, sillä tuntuu, niin että joudun kyllä useammin ottamaan rinkulan ranteesta sekä liittämään sen läppäriin. Tiedon perusteella on ohjaajan helppo laatia kuntoilijalle henkilökohtainen liikuntasuunnitelma. Tästä syystä sen objektiivinen mittaus saattaa aiheuttaa yllättäviäkin tuloksia.

Sinälläänhän tiedot eivät synkronointiongelmien takia katoa rannekkeesta, mutta kiusallistahan tämä on, mikäli tietoja ei aina voi tarkastella silloinkaan silloin kun haluaisi. Itseäni kannalta kiinnostavin onkin tällä hetkellä uni. Mutta jooga, siinäpä vielä hankala tapaus rannekkeelle. Tavallinen sykemittari, gps-kello vai tilalle tuleva olisivat saletimmin sopivampi valinta, mikäli data sekä tän hyödyntäminen kiinnostaa. Verkkopalvelun kuukausinäkymästä voi seurata mahdollisesti parhaimmin omaa kehittymistään.