Pyöräilyssä lihaksiin sekä niveliin ei kohdistu suuria törmäysvoimia sekä siksi se käy myöskin sellaisille henkilöille, mille esim. kävely sekä juokseminen tuottavat korkean painon, nivelvaivojen taikka muiden syiden takia hankaluuksia Pyöräily on joka kerta myöskin huomattava ympäristö- kuten myös kansantalousteko. Poljin- sekä sivuheijastimien värin pitää olla ruskeankeltainen. Ajoasento retkipyörissä on monesti varsin pystyssä mahdollistaen monien peräkkäisten pitkien päivien viettämisen pyöränselässä mukavasti, ja helpottaen maisemien sekä liikenteen seuraamista. Viimeisen 5:n vuoden kuluessa ovat kuollut keskimäärin 27 sekä loukkaantunut 960 pyöräilijää vuodessa. Suurin moottoriavusteinen nopeus on 24 km/h. Ulkona, erityisesti luonnossa liikkuminen edistää lisäksi henkistä hyvinvointia sekä stressin hallintaa. Osa noista ovatkin edullisia ns.

Talvellakin pärjää yleensä noin kolmea viikkoa luukunottamatta tavallisella nappularenkaalla nastarengasta paremmin metsässä, eli nastarenkaita ei suinkaan oo pakko hommata silti talviaikaan haluaisikin ajaa. Lenkkireittien tutkiskelussa kandee käyttää apuna ulkoilukarttaa. Fiksipyörät ja raketinnopeudella kulkevat maantiepyörät ovatkin elegantteja, mutta varsinkin kaupungin ruuhka-alueilla hyvätapainen pyöräilijä sovittaa vauhtinsa liikenteen mukaisesti. Monesti hyödyllisiä lisävarusteita on tavaratelineet ja laukut, lokasuojat, matkamittari ja lukkopolkimet. Oikean polkupyörän valitseminen on helppoa. Tällä tavoin saadaan muille varusteille hiukka lisää tilaa. Noudata todellista tilannenopeutta. Kauppaan: Naisten pyörä Radat ovat alamäkeen rakennettuja polkuja, joista löytyy toisen muassa hyppyreitä, kivikkoja, kallistettuja mutkia ja droppeja.

Kävellen moni työmatka olisivat liian pitkä vai aikaa vievä, mutta kevyestikin pyöräillen tää taittuu kohtuullisessa ajassa. Maastopyörällä, jossa onkin joustomatkaa noin 130-160mm ja keulakulma noin luokkaa 68 ovatkin aloittelijan sekä kokeneemmankin kaverin helpompi ajaa kuin xc-pyörällä. Niistäkin selviää kunnon pyöräilyvarusteilla. Pyöräilijöiden kuolemaan johtavia onnettomuuksia on tänään kolmanneksen vähemmän sekä loukkaantumisia viidenneksen vähemmän kuin 10 vuotta sit.

Käyttökelpoisia välityksiä vähentää myös se, koska vaihteiden toiminnan kuten myös kulumisen tähden ei oo järkevää käyttää jokaista ratasyhdistelmiä; esimerkiksi yhdistelmä pienin ratas edessä kuten myös pienin ratas takana tarttee ketjun olevan tämän verran vinossa jotta sekä rattaat jotta ketju kuluvat nopeammin. Polkupyöriä vaikea kyl varastetaan paljon. Pyöräily kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, vapauttaa painonhallinnassa, parantaa lihasvoimaa ja liikkuvuutta ja kehittää tasapainoa kuten myös koordinaatiota. Retkipyörä on pitkille matkoille ja retkille suunniteltu polkupyörätyyppi, mihin on mahdollista lastata suuriakin tavarakuormia.