Liikemittarit on pieniä sekä kevyitä kiihtyvyysantureilla varustettuja elektorinisia laitteita, joita pidetään melkein aina ranteessa. Ei niin kauhean huono tulos. Rannekkeiden haasteena onkin heidän kanssa nukkuminen: huonossa asennossa vai liian kireällä ollessaan ranneke voi saada käden puutumaan. «Beer belly blaster» nimistä ohjelmaa voisin lähes suositella testiin sokkona kaljamahasta kärsivälle.

Klikkaa tästä: http://www.unaldi.org/aldi/aktiivisuusranneke/ Taikka sit sieltä näkee, koska nykyään olenkin hyvässä vauhdissa toisiin verrattuna, pohtii henkilö. Ranneke ladataan kytkemällä tää tietokoneen usb-liitäntään kiinni, verkkovirtalaturia ei tule messissä. Että olenkin jo valmiiksi Withings tuoteperheen käyttäjä (vaaka, verenpainemittaus), maltan tuskinpa odottaa kunnes saan tän käsiini. Lisäksi se tarjoaa minulle väylän oppia itsestäni sekä kehon reaktioista erilaisiin olosuhteisiin sekä treeniin.

Samalla silloin kun sykemittarit on yleistyneet sekä kehittyneet, suomalaisten kunto on heikentynyt. Härpäke ilmoittaa prosentteina, kuinka merkittävästi päivän aktiivisuudestasi ovat suoritettu. Laitteen järki löytyy micoach palvelusta, jossa kukin asettaa itselleen tavoitteet joiden täyttymistä keksintö seuraa.

Fitbit flex (tai one tai zip), Polar loop, Nike fuel band, Jawbone UPmove (tai UP24) tai inasen tyyllikkäämpi Misfit Shine (tai Flash) taikka uusin tulokas Garmin Vivofit vai hieman kalliimpi Vivosmart. Ainakin monille miehille voi olla mielenkiintoista nähdä numeroiden kautta tietoja liikkumisesta, henkilö korostaa. Käyttöohje on yksityiskohtainen. Tarvittaessa mittari muistuttaa, paljonko vuorokauden liikkumistavoitteesta vieläkään uupuu. Laite on näppärä sekä hyvänkokoinen muihinkin treeneihin. Pieniä naarmuja olen homman kumipintaan saanut aikaiseksi, silloin lukuunottamatta rannekkeen huomaamattomuus antaa näiden suhteen merkittävästi anteeksi. Mittareiden tiedetään tosiaan lisäävän heitä käyttävien liikkumista.

Ranneketta käytetään yhdellä näytön vieressä sijaitsevalla painonapilla. Uskon kuitenkin, koska erilaisissa ns. Unen laatua Aktiivisuusranneke mittaa vain liikekäyrällä. Myös tuote ei tunnista automaattisesti, niin että olenkin mennyt nukkumaan vain toiminto tulee käynnistää erikseen rannekkeesta. Muut taas saattavat aiheuttaa käyttäjänsä tiettyyn aikaan aamusta, kun ensin seuraa unen eri vaiheita. Sähkönkulutus vaihtelee tämän mukaisesti mitä tekee: Työpöydän ääressä istuminen, kotityöt sekä juokseminen kuluttavat jokainen kaloreita. Esimerkiksi pyöräilyä vekotin ei tunnista, eivätkä uintia. TW64 tarkkailee unesi laatua.

Aktiivisuusranneke lupaa, koska rannekkeen lataus kestää lähes kuusi päivää. Tämä on niin sanottu itsenäinen riskitekijä, mihin jokaisen kannattaisi kiinnittää huomiota. Tämän sijaan päivittäisen aktiivisuuden lukumäärän taikka passiiviseen olemiseen, kuten istumiseen, käytetyn ajan muistaminen on vaikeaa. Mittaria pidetään päivittäin koko valveillaolon ajan viikon kerrallaan.