Pyöräilyssä lihaksiin sekä niveliin ei kohdistu isoja törmäysvoimia ja sen tähden tämä käy myöskin sellaisille henkilöille, joille esimerkiksi kävely ja juokseminen tuottavat korkean painon, nivelvaivojen vai toisten syiden tähden hankaluuksia Pyöräily on yleensä myöskin huomattava ympäristö- ja kansantalousteko. Poljin- ja sivuheijastimien värin pitää olla ruskeankeltainen. Ajoasento retkipyörissä onkin monesti varsin pystyssä mahdollistaen useiden peräkkäisten pitkien päivien viettämisen pyöränselässä mukavasti, ja helpottaen maisemien kuten myös liikenteen seuraamista. Viime kuuden vuoden aikana ovatkin kuollut keskimäärin 27 ja loukkaantunut 960 pyöräilijää vuodessa. Suurin moottoriavusteinen nopeus onkin 24 km/h. Ulkona, varsinkin luonnossa liikkuminen edistää lisäksi henkistä terveyttä kuten myös stressin hallintaa. Prosenttimäärä näistä ovatkin edullisia ns.

Talvellakin pärjää perinteisesti noin kolmea viikkoa luukunottamatta tavallisella nappularenkaalla nastarengasta paremmin metsässä, elikkä nastarenkaita ei tosiaan oo pakko hommata silti talviaikaan haluaisikin ajaa. Lenkkireittien tutkiskelussa kandee käyttää apukeinona ulkoilukarttaa. Fiksipyörät ja raketinnopeudella kulkevat maantiepyörät on elegantteja, toisaalta ainakin kaupungin ruuhka-alueilla hyvätapainen pyöräilijä sovittaa vauhtinsa liikenteen mukaan. Monesti hyödyllisiä lisävarusteita ovat tavaratelineet sekä laukut, lokasuojat, matkamittari sekä lukkopolkimet. Oikean polkupyörän valitseminen onkin helppoa. Tällä tavalla saadaan muille varusteille hiukka isompi määrä tilaa. Noudata todellista tilannenopeutta. Radat ovatkin alamäkeen rakennettuja polkuja, joista löytyy muun muassa hyppyreitä, kivikkoja, kallistettuja mutkia ja droppeja.

Kävellen usea työmatka olisivat liian pitkä tai aikaa vievä, siinä kevyestikin pyöräillen se taittuu kohtuullisessa ajassa. Maastopyörällä, missä onkin joustomatkaa noin 130-160mm sekä keulakulma noin luokkaa 68 ovatkin aloittelijan ja kokeneemmankin kaverin helpompi ajaa kuten xc-pyörällä. Niistäkin pärjää kunnon pyöräilyvarusteilla. Pyöräilijöiden kuolemaan johtavia onnettomuuksia on tällä hetkellä kolmanneksen vähemmän ja loukkaantumisia viidenneksen vähemmän kuin 10 vuotta sitten.

Käyttökelpoisia välityksiä vähentää myös se, koska vaihteiden toiminnan ja kulumisen takia ei oo järkevää käyttää kaikkia ratasyhdistelmiä; esim. yhdistelmä pienin ratas edessä ja pienin ratas takana vaatii ketjun olevan tämän verran vinossa jotta kuten myös rattaat niin että ketju kuluvat nopeammin. Polkupyöriä vaikea kyllä varastetaan paljon. Pyöräily kehittää hengitys- sekä verenkiertoelimistön kuntoa, jeesaa painonhallinnassa, kohentaa lihasvoimaa ja liikkuvuutta sekä kehittää tasapainoa kuten myös koordinaatiota. Siirry sivulle: www.thedigitour.co/tietokone/polkupyora/ Retkipyörä on pitkille matkoille ja retkille suunniteltu polkupyörätyyppi, mihin on mahdollista lastata suuriakin tavarakuormia.