Se on nimittäin myös vesitiivis täten tätä voi täytyy kädessä myöskin vesijuostessa sekä uidessa eli kulkee kätevästi messissä 24/7. Eli jospa liikuttaa paljon käsiä, ranteessa pidettävä mittari rekisteröi tän askeleiksi, vaikka ois istunut koko päivän, Pesola emuloi. Sain itsevarmuuttakin. Tämän voi joutuu ranteessa myöskin uimaan lähtiessä. Isoin lohko ajasta vietetään nykyään paikallaan sekä istuen. Taikka silloinkaan sieltä näkee, jotta nykyään olenkin hyvässä vauhdissa toisiin verrattuna, pohtii hän. Toisia henkilöitä innostaa sekä toisia ahdistaa, että jokin laite seuraa liikkumista. Vaikka liikkuisi suositusten mukaisesti (vähintään 10 minuutin jaksoissa useampana päivänä viikossa yhteensä joko 2,5 tuntia reippaalla taikka 1 tunti 15 minuuttia rasittavalla tasolla), liikkumattomuudelle on runsaasti aikaa.

Siihen onkin yksinkertaiset keinot: noustaan useammin päivässä penkistä ylös, kirjoitetaan työpuhelut kävellen, pidetään palaverit seisten. Silti meistä varmaan useimmat kävelevät ulkoilukävelyssä pitemmillä askelilla, sikäli on hyvä muistaa, niin että ranneke on kädessä myöskin kotona, jolloin askeleet ovatkin lyhyempiä. Itse valitsin korkeimman, täten tason 3, mutta urheilen huomattavasti ja olenkin muutenkin elämässä aktiivinen. Jos lahjan saaja omistaa jonkin erään tuotemerkin tuotteita jo entuudestaan saa valinnan tehdä tällä perusteella.

Varioitavuus voikin olla toiselle tärkeä asia, kun taas toinen haluaa mahdollisuuden piilottaa aktiivisuusmittari toisten silmiltä. Toisille tämä on äärimmäisen tärkeää, muiden tavoitteiden kannalta täysin yhdentekevää. Pienin askelin kohden parempaa! Tulokset yllättivät Helena Semin, joka kertoo joka kerta pitäneensä itseään huonokuntoisena eivätkä erityisen innokkaana liikkujana. Pitkä istuminen television ääressä ovatkin haitallisin istumisen muoto. Kätevin tapa mitata päivittäistä aktiivisuutta ovat joutuu aktiivisuusmittaria ranteessa. Nouseminen joskus ylös on tärkeää. Kädet heiluivat, jalat liikkuivat sekä hiki tuli ja ranneke palkitsi tumman sinisillä aktiivisuuspalkeilla.

Sinne saattaa merkitä omia liikuntatottumuksiaan ja saada tukea yhteisöltä, kun käy heikko hetki. Aktiivisuusranneke (www.perplexingproductions.com) onkin mahtava apuväline oman hyvinvoinnin sekä tämän kehittymisen seuraamiseen sekä se motivoi ihmisen liikkumaan. Minä en keksinyt, joita muuta ominaisuutta rannekkeelta vaatisin, mahdollisesti lukuun ottamatta parempaa unen seurantaa, mikä ovatkin tällä hetkellä enimmäkseen suuntaa antava. Itsekin mittarissa on vaan yksi näppäin (joka ei tunnu jokaisella painalluksella reagoivan). Väreissä oli jonkin verran vaihtoehtoja, itselleni tuli upean lila ranneke (lempivärini!).