Kannattaa siitä huolimatta muistaa, jotta aktiivisuusmittari yksinään ei pakosti aina riitä tuomaan parhaita mahdollisia tuloksia. Otsikon kysymystä onkin minulta kysytty tänä jouluna tänään sikäli monta kertaa koska päätin koostaa sekalaisista vastauksistani valintaoppaan blogiin. Sykemittari sittenkään mittaa kokoajan sykkeen avulla, että teen jotakin. Joku nopea 10 minuutin kotitreenikin saattaisi olla ihan kiva juttu.

Tää ongelma on nimittäin yhteinen lukemani mukaan vieläkin kaikille markkinoilla oleville saman kaltaisille mittareille, kuten Fitbitille, Jawbonelle tai Niken rannekkeelle. Eri rannekkeita kannattaa vertailla ominaisuuksiensa puolesta ja silloin päättää, mikä tuntuu kaikkein omimmalta. Lisäksi testiin tuli H7 sykesensori, jonka pakkauksessa oli tietenkin vyö sekä itsekin sensori tämän pykee parittamaan Loopin kanssa sekä näin saat tallennettua treenisi sykkeet samalla laitteella. Alussa rannekkeen kiinnittäminen käteen suihkun päästä oli tuskaisaa, että hihnan reiät olivat sikäli tiukat, silloin tällä hetkellä he joustavat jo paremmin, sekä paikoilleen napsauttaminen sujuu ongelmitta.

Aikuisten täytyisi nykysuositusten mukaan liikkua reippaasti vähintään kymmenen minuuttia kerrallaan, yhteensä 150 minuuttia viikossa. Toinen mittaroinnista hyötyvä ryhmä on henkilöt, mitkä kuvittelevat olevansa hyvässä kondiksessa kuten lukemattomat istumatyötä tekee. Joskus pystytään häkeltyäkin, silloin kun ovatkin sikäli paljon laitteita ja testejä. Seuraavaksi Loop piti kytkeä tietokoneeseen ja luoda tili, mikäli sitä ei jo ennestään ollu. Tsekkaa: http://www.thedigitour.co/tietokone/aktiivisuusranneke/ Silloin mittarin käyttöönotto on sujuvaa sekä tämä solahtaa osaksi valmista tuotepakettia. Palvelumme auttavat henkilöstöä tunnistamaan liikkumattomuuden lukumäärän sekä samalla lisäämään tietoisuutta passiivisuuden riskeistä kuten myös tuottavat yksinkertaisia ratkaisumalleja kuten myös toimenpidesuosituksia liikkumattomuuden vähentämiseksi osana työpaikan pysyviä käytäntöjä sikäli yksilökuin yhteisötasolla.

Aktiivisuusrannekkeessa onkin metallinen klipsi, mikä avaa rannekkeen isommaksi, joten sen pois ottaminen ja takaisin ranteeseen laittaminen on varsin helppoa. Lenkin jälkeen harjoituksen loputtua tuote kirjoittaa keskija huippusykkeet, miten pitkään treeni onkin ollu kuntoharjoittelua kuten myös kuinka pitkään rasvanpolttoa sekä ilmoittaa kulutetut kalorit. Voin jatkossa silloinkaan vain linkata tuohon kirjoitukseen sekä säästää näpyttelyn vaivan.

Sinne voikin merkitä omia liikuntatottumuksiaan ja saada tukea yhteisöltä, silloin kun tulee heikko hetki. Tunnistaa automaattisesti käyttäjän aktiivisuus tilan, uinti, kävely, juoksu, uni. Yleensä ranneke voikin tunnistamaan hereilläoloksi, jos tulee vessassa yön aikana kerran ei tunnistanut tätä, vaan kuittasi kevyksi uneksi. Ranneketta käy näpyttää, kunnes tää hyrähtää sekä välkyttää valoja.