Aktiivisuusmittarit sekä -rannekkeet saattavat motivoida sellaisenkin hänen liikkumaan, jolla ei muutoin ole sisäistä liikkumisen paloa, arvioi työfysioterapeutti hyvinvointikeskus LadyLinen Varkauden toimipisteestä. Ei niin kauhean huono tulos. Tarkat kalorit -toiminto on käytettävissä sykeja aktiivisuusmittareissa. Unen laadun mittaaminen raajan liikkeestä silloin kun on varsin epätarkkaa verrattuna tarkoitusta varten suunniteltuun mittariin. wearablseissa on tulevaisuus, ja odotankin jo kieli pitkällä seuraavan sukupolven laitteita.

Kyseisen yliopiston tutkijat vertasivat kymmentä myydyintä älypuhelinten kuntosovellusta ja askelmittaria puettavan laitteet kanssa. Melkein puolet kotimaisista täyttää silti kestävyysliikuntasuosituksen, mikäli kyselyitä on nimittäin uskominen. Keskimäärin lähes 60 prosenttia valveillaoloajasta olemme paikallaan. Tässäpä ilmeni homman ensimmäinen huono puoli: rannekkeen säätäminen sopivaksi leikkaamalla tuntui hirvittävän lopulliselta sekä virheherkältä toimenpiteeltä. Vähäisiä naarmuja olenkin laitteen kumipintaan saanut aikaiseksi, mutta paitsi että rannekkeen huomaamattomuus antaa niiden suhteen paljon anteeksi.

Siirry sivulle: http://www.kentandharv.com/harv/aktiivisuusranneke/ Kävelin sinne ja kiertelin messuilla. Jahka mittari olivat kuollut vielä illalla, kun suljin tietokoneen, tein jotain, mitä minä en suosittele kokeilemaan kuin omalla vastuulla ja riskillä. Verkossa oleva ja homman messissä tuleva ohjeistus on päivänselvä sekä riittävä. Monesti juuri istumiseen käytettyä aikaa aliarvioidaan, kun päivittäisen aktiivisuuden määrää puolestaan yliarvioidaan. Tää sanoo myös, kuinka paljon teidän onkin liikuttava saavuttaaksesi fyysisen aktiivisuuden yleiset suositukset. Kalenterinäkymästä voin tietysti tarkistaa, jotta olenkin esimerkiksi saavuttanut henkilökohtaisen liiku kolme kertaa viikossa -tavoitteeni tai saanut viikkotasolla aiempaa isompi määrä aktiivisuusminuutteja, silloin olisivat mukavaa, jos ohjelmakin kannustaisi minua tuohon selkeämmin.

Sivu lähettää myös sähköpostia siitä, koska patteri loppuu pian. Akun täytyisi kestää kuutisen päivää, siinä tuntuu, että joudun kyl useammin ottamaan rinkulan ranteesta sekä liittämään sen läppäriin. Informaation perusteella onkin ohjaajan selkeä laatia kuntoilijalle henkilökohtainen liikuntasuunnitelma. Tästä syystä sen objektiivinen mittaus saattaa tuottaa yllättäviäkin tuloksia.

Sinälläänhän informaatiot eivät synkronointiongelmien vuoksi katoa rannekkeesta, lukuunottamatta kiusallistahan se on, sikäli mikäli tietoja ei joka kerta saattaa tarkastella silloin kun tahtoisi. Itseni kannalta kiinnostavin on nimittäin tällä hetkellä uni. Siinä jooga, siinäpä vasta vaikea tapaus rannekkeelle. Tavallinen sykemittari, gps-kello vai korvaava ois saletimmin sopivampi valinta, jos data sekä tämän hyödyntäminen kiinnostaa. Verkkopalvelun kuukausinäkymästä saa seurata ehkä parhaimmin omaa kehittymistään.