Aktiivisuusmittari on 3-suuntainen kiihtyvyysanturi, joka mittaa kokonaisvaltaisesti päivittäistä fyysistä aktiivisuutta sekä työssä niin että vapaa-aikana. Jos hän lähtee kävellen kauppaan, henkilö huomaa, että tästähän käy 3 000 askelta lisää. Myös keksintö pyytää valitsemaan itseensä paremmin kivan vaihtoehdon kahdesta liikkujatyypistä: vaihtoehtoina on pääasiassa istuva, vain vähän liikkuva vai sporttisempi liikkujavaihtoehto.

Pakkauksessa pitäisi olla selkeästi tietoa siitä, koska kotoa onkin löydyttävä laite, minkä vaikutuksesta mittaria ladataan. Lukuunottamatta minulle riittää ainakin tällä hetkellä tämä yksi vimpain runsaasti apua tuntuu tästäkin jo saavan. Tekevätkö rannekkeet kuitenkaan hyvinkin sitä, mitä nimensä mukaan pitäisi: aktivoivatko he käyttäjiään? Terveysliikunnan lisäämiseen pyrkivän UKK-instituutin erikoistutkija Pauliina Husun mukaisesti kyllä, toisaalta laitteet eivät sovi kaikille. Toisinaan olenkin käyttänyt kelloa ilman sykevyötä aivan ainoastaan crossfit-treeneissä ajan ottamiseen.

Jopa järjestäen tilatessasi nyt, lahja ei ehdi enää jouluksi 2014. Urheilukellon ulkonäkö teki minuun vaikutuksen välittömästi ensisilmäyksellä juuri valkea kello ovatkin selvästi suunniteltu miellyttämään ainakin naissilmää. Etenkin näin viikon jälkeen ranneke tuntuu kiinnostavalta ja hyödylliseltä. Silloin kun 100 prosenttia vuorokauden tavoitteesta tuli täyteen, sain hyvän mielen ennen käyttöönottoa sovellukseen syötettiin ainoastaan sukupuoli, paino kuten myös pituus. Mulla onkin tuore Aktiivisuusranneke. Suurelta osin tämä siitä huolimatta latautuu, usein jo aamusuihkun ja -meikin kuluessa. Tutkimuksessa oli mukana 14 tervettä, juoksumatolla kävelevää aikuista. Positiivinen kuten myös jatkuva palaute jelppii joitakin liikkumaan enemmän.

Elikkä jospa liikuttaa paljon käsiä, ranteessa pidettävä mittari rekisteröi sen askeleiksi, vaikka olisi istunut koko päivän, Pesola muistuttaa. Aktiivisuusranneke onkin pysynyt lähestulkoon koko ajan ranteessani kesästä alkaen. Aktiivisuusrannekkeessa ovatkin metallinen klipsi, joka avaa rannekkeen isommaksi, joten sen pois ottaminen kuten myös takaisin ranteeseen laittaminen onkin äärimmäisen helppoa. Unen myös Aktiivisuusranneke osoittaa vuorokauden askelmäärät, askeltavoitteet sekä matkan ja kulutetun kalorimäärän. On nimittäin tärkeää, niin että liikkuminen koetaan mielekkääksi muutenkin kuin mittaamisen tähden. Se kannustaa värinän saattelemana liikkeelle tilanteissa, missä huomaat viettäneesi hyvän tovin esimerkiksi tietokoneen ääressä.

Ketkään ei saatta kirjaamaan kaikkia tekemisiään minuutin tarkkuudella. Vanha klassikko toimii yleensä eli kipaisen hissin sijaan portaita. Ranneke mittaa silloinkaan liikkeiden pohjalta kuinka kauan yöllä ovat nukuttu sekä joka osuus tästä ovatkin ollut kevyttä tai syvää unta. Toiset joutuvat synkronisoimaan homman tietokoneen läpi. Esimerkiksi 5:n kilometrin lenkillä kulutin sovelluksen mukaan 340 kaloria, sykemittarin mukaisesti 393 kaloria.