Rannekkeen käyttäminen ovatkin opettavaista kuten myös tästä voi myös palautetta, Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan tohtorikoulutettava Arto Pesola kertoo. Monet aktiivisuusrannekkeet ovat jo sikäli lähellä tietokonetta vai mobiililaitetta, koska niihin saa ladattua monenlaisia sovelluksia, joilla kohentaa omaa aktiivisuutta ja liikuntasuorituksia. Esimerkkejä erilaisista stereotyyppisistä henkilöistä sekä mittareita mitkä niille voisivat sopia hän mikä toivoo tutkia päivittäisen arkiaktiivisuutensa ja ehkäpä tavoitella päivittäin 10 000 askeleen hyvinvoinnille edullista rajapyykkiä.

Ehkä heräisin sitten herkemmässä unen vaiheessa ja hiukan pirteämpänä? koska minä en sittenkään tiedä, joita liikehdintäni unen eri vaiheissa tarkoittaa, saatta olla, jotta testi ei toisi haluttuja tuloksia. Hiihtolomapäivänä suoritetut laskettelu-urakat näkyvät aktiivisuusmittarin tuloksissa, silloin eivät todellakaan kovana liikuntana, jossa jalat olivat kovilla sekä vatsalihakset töissä. wearablseissa on tulevaisuus, ja odotankin jo kieli pitkällä seuraavan sukupolven laitteita.

Olen lahjakas tekniikassa, elikkä tätä ei pakosti olisivat tajunnut, jospa ei tule kovin juttuun erilaisten vempeleiden kanssa. Oli mielenkiintoista seurata kuinka hieman istumatyössä tulee liikuttua, numero alkoi ikääntyy kunnolla vasta, silloin kun poistui työpaikalta lenkkipolulle. Illan aktiviteeteissa rauhallinen kävely joogasalille näkyy sinisenä alueena hieman aikaisemmin seitsemää. Yllätyksenä tuli tieto yöllisestä nukkumisestani, aktiivisuusranneke kertoi, kuinka monta prosenttia yöstä olin ollu liikkumatta.

On tärkeää, koska liikkuminen koetaan mielekkääksi muutenkin kuten mittaamisen johdosta. Kätevin tapa mitata päivittäistä aktiivisuutta ovat joutuu aktiivisuusmittaria ranteessa. Olennainen määrä laitetta onkin verkkopalvelu, mikä sisältää aktiivisuusoppaan sekä päiväkirjan omista suorituksista. Nappia painasemalla voikin vaihtamaan rannekkeen tiedoissa eteenpäin: kellonaika askelten määrä kävellyt kilometrit kulutetut kalorit liikkumiseen valjastettu aika miten monta prosenttia on saavutettu matkalla päämäärään sleep/nukkumisasetus.

Omaan mittaamisen voidaan periaatteessa sanoa lisäksi lähteneen liikkeelle Suomesta, siinä sykemittari kehitettiin sekä kehitettiin täällä. Nouseminen välillä ylös on tärkeää. Biohacker summit tapahtumassa tutustuin myöskin uudempiin kotimaisiin innovaatioihin, kuten v1bes mittariin. Kellon koko siitä huolimatta häiritsi minua etenkin ulkoillessani, mutta se painoi rannetta valtavan kokonsa vuoksi kun takki oli päällä. Ohjelma yrittää myös erotella kevyen unen (Light Sleep), syvän unen (Deep Sleep) sekä hereilläolojaksot. Ensi alkuun punaisten palkkien ilmestyminen käsitettiin olevan ahdistavaa, ja oli pakko ruveta kävelemään, jotta palkit tuntuivat syyllistävän.