Pyöräilyssä lihaksiin ja niveliin ei kohdistu suuria törmäysvoimia ja siksi tämä käy myöskin sellaisille henkilöille, mille esimerkiksi kävely ja juokseminen tuottavat korkean painon, nivelvaivojen taikka toisten syiden tähden hankaluuksia Pyöräily onkin joka kerta myös huomattava ympäristö- ja kansantalousteko. Poljin- ja sivuheijastimien värin joutuu olla ruskeankeltainen. Ajoasento retkipyörissä on usein varsin pystyssä mahdollistaen useiden peräkkäisten pitkien päivien viettämisen pyöränselässä mukavasti, ja helpottaen maisemien ja liikenteen seuraamista. Viimeisen 6:n vuoden aikana ovatkin kuollut keskimäärin 27 ja loukkaantunut 960 pyöräilijää vuodessa. Isoin moottoriavusteinen nopeus on 24 km/h. Ulkona, erityisesti luonnossa liikkuminen edistää lisäksi henkistä hyvinvointia ja stressin hallintaa. Lohko niistä on edullisia ns.

Talvellakin selviää yleensä noin kolmea viikkoa luukunottamatta tavallisella nappularenkaalla nastarengasta paremmin metsässä, eli nastarenkaita ei suinkaan oo pakko hankkia silti talviaikaan haluaisikin ajaa. Lenkkireittien tutkiskelussa kandee käyttää apukeinona ulkoilukarttaa. Fiksipyörät ja raketinnopeudella kulkevat maantiepyörät ovat elegantteja, mutta ainakin kaupungin ruuhka-alueilla hyvätapainen pyöräilijä sovittaa vauhtinsa liikenteen mukaan. Monesti hyödyllisiä lisävarusteita on tavaratelineet sekä laukut, lokasuojat, matkamittari ja lukkopolkimet. Todellisen polkupyörän valitseminen onkin helppoa. Tällä tavoin saadaan muille varusteille hiukka enemmän tilaa. Noudata aitoa tilannenopeutta. Radat ovat alamäkeen rakennettuja polkuja, joista löytyy muun muassa hyppyreitä, kivikkoja, kallistettuja mutkia kuten myös droppeja.

Kävellen moni työmatka olisivat liian pitkä vai aikaa vievä, mutta kevyestikin pyöräillen tämä taittuu kohtuullisessa ajassa. Maastopyörällä, missä on joustomatkaa noin 130-160mm sekä keulakulma noin luokkaa 68 ovat aloittelijan sekä kokeneemmankin kaverin helpompi ajaa kuin xc-pyörällä. Niistäkin selviää kunnon pyöräilyvarusteilla. Pyöräilijöiden kuolemaan johtavia onnettomuuksia on tänään kolmanneksen vähemmän ja loukkaantumisia viidenneksen vähemmän kuten 10 vuotta sit.

Käyttökelpoisia välityksiä vähentää lisäksi se, että vaihteiden toiminnan ja kulumisen takia ei ole järkevää käyttää kaikkia ratasyhdistelmiä; esimerkiksi yhdistelmä pienin ratas edessä ja pienin ratas takana vaatii ketjun olevan sen verran vinossa niin että sekä rattaat niin että ketju kuluvat nopeammin. Polkupyöriä harmittava kyl varastetaan huomattavasti. Pyöräily kehittää hengitys- sekä verenkiertoelimistön kuntoa, helpottaa painonhallinnassa, kohentaa lihasvoimaa kuten myös liikkuvuutta kuten myös kehittää tasapainoa ja koordinaatiota. Retkipyörä on pitkille matkoille sekä retkille suunniteltu polkupyörätyyppi, mihin onkin mahdollista lastata suuriakin tavarakuormia.