Ranneke paljastaa, koska vaikkapa kaltaiselleni toimistotyöntekijälle, joka kävelee arkiliikuntana normaalipäivinä asemalta työpaikalle lyhyen matkan sekä pitkin päivää lähinnä kokoushuoneesta toiseen, vuorokauden aktiivisuustavoite ei täyty vailla lenkkeilyä. Rannekkeen täytyisi tosiaan mitata ottamiani askelia, laskea näiden sekä mittojeni pohjalta kalorinkulutus ja myös tarkkailla uneni laatua. Tärkeintä on tietää miksi aktiivisuusmittaria toivotaan lahjaksi vai kuinka haluat sellaisen jollekulle lahjaksi antaa.

Lisätietoja: http://www.ijietap.org/journals/aktiivisuusranneke/ Informaation perusteella on ohjaajan helppo laatia kuntoilijalle henkilökohtainen liikuntasuunnitelma. Töissä tulee askelia kumminkin jonkun verran niin olisivat hauska nähdä kertyykö noita askelia 10 000, jota normaaliin aktiivisen ihmisen päivään täytyisi kertyä. Nappia painamalla edetään Sleep-kohtaan asti. Joihinkin aktiivisuusmittareihin on yhdistetty myöskin askelmittari, jolloin mittari onnistuu laskemaan askelten/aktiivisten askelten määrän harjoituksen aikana. Mitä käy aktiivisuusmittarin, pakkauksen ja ohjelman käyttöohjeisiin, sikäli näissä ovatkin vahvasti toivomisen varaa.

Silti Loop mittaa unen rytmiä unen pituuden ja mahdollisten yöllisten heräämisten vai rauhattomien ajanjaksojen osalta, mikään unenlaadun mittari se ei todellakaan ole. Miksi ihmeessä ei? Yhtenä iltana kävelyllä ollessani ranneke alkoi yllättäen väristä ja vilkutella valoja. Näin vältytään paritusoperaatioilta sekä härpättimien osa minimoidaan. Pieniä naarmuja olenkin homman kumipintaan saanut aikaiseksi, paitsi että paitsi että rannekkeen huomaamattomuus antaa näiden suhteen paljon anteeksi. Kellonajan lisäksi TW64 osoittaa miksi paljon vuorokaudessa on liikuttu. Muutoinkin pimeässä suosisin punaista valoa valkoisen valon sijaan, mutta tää ei vie pimeännäkökykyä (Polar Loop). Nukkumisen mittaamiseen suosittelemmekin sitä varten suunniteltua anturia petauspatjan alla (esim Emfit sekä Beddit).

Joulun hittilahjaksi onkin ennustettu niin sanottuja aktiivisuusrannekkeita. Aktiivisuusranneke mittaa päivän aktiivisuustason, askeleet, kalorinkulutuksen ja unen. Viikonloppuisin liikuskelen kuten myös puuhailen luonnostani paljon, kuitenkin olisin ihan ainoastaan kotona, elikkä niihin päiviin ei pakosti tarvitse lisätä isoja fyysisiä aktiviteetteja. Tuloksia saatta tarkastella karkealla tasolla rannekkeen simppelistä näytöstä, sillä ennen kaikkea iOS-sovelluksesta vai tietokoneelta verkkopalvelusta, jonne ranneke päivittää informaatiot joko automaattisesti iOS-laitteen (esim iPhone) Blutoothin avulla vai tietokonesovelluksen kautta USB-piuhaan kytkettäessä.

TW64a pitää lataamaan mikä toinen päivä. Sellaisina päivinä tekevät mieli heittää mittari komeron kauimmaiseen peränurkkaan, unohtaa koko härpäke sekä alkaa sohvaperunoida hyvällä omallatunnolla. Lisäksi se tarjoaa minulle väylän oppia itsestäni sekä kehon reaktioista erilaisiin olosuhteisiin sekä treeniin.