Vuorokauden päätteeksi tajusin, etten voi kättäni takin hihasta läpi, jos minä en ota kelloa pois ranteesta, kuitenkin tarkoitukseni käsitettiin olevan käyttää kelloa jatkuvasti eikä ainoastaan urheilusuoritusten kuluessa. Laitteen järki löytyy micoach palvelusta, jossa kukin laittaa itselleen tavoitteet minkä täyttymistä laite seuraa. Käyttö jääkin enimmäkseen siihen, niin että saattaa nopeasti katsoa rannekkeesta kannattaako puhelin kaivaa esiin.

Nämä liikuntamuodot tunnistetaan liikkumiseksi, sillä niiden rasittavuutta tai tehoa ei yksinkertaisilla tavoilla saatta määrittämään. Sykemittarista voit lisää informaatiota ulos itse treenin aikana, kun taas Loopista saat sykkeen sekä vähän erilaista infoa. Tärkeintä onkin tietää miksi aktiivisuusmittaria toivotaan lahjaksi vai kuinka tahdot sellaisen jollekulle lahjaksi antaa. Härpäke saatta kannustaa esimerkiksi painon pudottamisessa. Tässä ilmeni homman ensimmäinen huono puoli: rannekkeen säätäminen sopivaksi leikkaamalla tuntui hirvittävän lopulliselta sekä virheherkältä toimenpiteeltä.

Halvasta hinnasta huolimatta se on nimittäin vaikka kohtalaisen monipuolinen laite, joka kommunikoi langattomasti Android-älypuhelimen tai iPhonen kanssa. aktiviteettina) vai juoksemisena (eli tason kolme aktiviteetteina). Suositeltava tavoite ovat vähintään 10 000 askelta päivässä Polarin A300 aktiivisuusmittari on ollut testissäni parin n. 30 päivää. Aktiivisuusrannekkeita on sikäli merkittävästi erilaisia, että aidon valinta voi tuntua haastavalta. Eräs haaste on niissä liikuntamuodoissa, mitkä eivät tuota suoria maahan kohdistuvia iskuvoimia, kuten pyöräily, uinti, hiihto taikka kuntosaliharjoittelu. Aktiivisuusmittari on jo itsessään motivoiva ja palkitseva apuväline fyysisen aktiivisuuden seurantaan ja aktiivisen elämäntavan opetteluun.

Varsinkin monille miehille voi olla mielenkiintoista huomata numeroiden kautta tietoja liikkumisesta, hän korostaa. Bluetoothin oleminen päällä kuluttaa tietenkin reippaasti myöskin puhelimen akkua. Käyttöohjeet täytyisi olla selkeämmät ja kronologisessa järjestyksessä. Sovelluksista saa hyvän kaverin elämäntapamuutokseen, neuvoo hän. Vivofit synkronoidaan palveluun langattomasti usb-tikun taikka bluetooth-yhteyden avustuksella. Kyseisen yliopiston tutkijat vertasivat kymmentä myydyintä älypuhelinten kuntosovellusta sekä askelmittaria puettavan laitteet kanssa.

Tämän sijasta päivästä toiseen appia katsellessani silmieni edessä on lähinnä pistävä muistutus laiskuudestani eivätkä niinkään saavutetuista onnistumisista: et ole taaskaan päässyt sataan prosenttiin. Olivat kiinnostavaa huomata, jotta lähes joka yö uneni on herkkää tietyssä kohtaa aamuyötä. Yllätyksenä tuli tieto yöllisestä nukkumisestani, aktiivisuusranneke kertoi, kuinka suuri määrä prosenttia yöstä olin ollut liikkumatta. Jatkuva, yhtäjaksoinen istuminen ovatkin haitallista tutkimusten mukaan, silloin huomiota voikin kiinnittää lisäksi ruokailutottumuksiin. Rannekkeen led-näyttö toimii myös rannekellona aina jahka pientä nappia näytön reunassa hipaisee.