Ranneke ei sanonut, että kävelepäs isompi määrä tai nuku pidempään, mutta tää kertoi värähtelyllä sekä ikoneilla että sain sähköpostia tai tekstiviestin! Rannekkeesta pystyi valitsemaan luonnollisesti eri sorttisia liikuntamuotoja ja muun muassa nukkumistoiminnon, minkä päästä suorituksen tietoja pystyi selailemaan. 21 päivän kuluessa askelten päivittäinen määrä on liikkunut 3000 sekä 20000 askeleen välillä. Se, jossa toivomisen varaa jää, onkin käsiä hyödyntämättömien lajien mittaaminen, niinkuin esimerkiksi pyöräily, silloin se ongelma poistuu, jos käytetään sykevyötä. Adidas toi huokeamman hintaluokan laitteen markkinoille nimeltänsä Fit Smart. Sekä vielä sitten informaatiot sovelluksen yksityiskohtien tulkitsemiseen.

Laite, joka palkitsisi pienestäkin etenemisestä, sopisi varmaankin minulle vieläkään paremmin. Toinen uudempi mahdollisuus ovatkin välttyä sykevyön pukemiselta ja mitata sykettä suoraan ranteesta. Unen seuranta kiinnostaa hieman, lisäksi voisi kiinnostaa ruokapäiväkirjan tekeminen. Hommaan voi käyttää Fitbugin omia träkkereitä (esim Fitbug Orb) tai silloinkaan käyttää jo olemassa olevaa omaa laitettaan. Tutkijat korostavat, että älypuhelinsovelluksen vaikutuksesta voi mitata kaloreiden kulutuksesta, aktiviteettia, unta sekä toisia terveyteen liittyviä tekijöitä helpommin ja halvemmalla kuin aktiivisuurannekkeella. Totuuden nimessä on sanottava, koska Sleeping quality elikkä unen laatu ACT2FIT-ohjelman Sleep-kohdassa on ainoastaan suuntaa-antava.

Silloin tällöin olenkin käyttäny kelloa ilman sykevyötä aivan vaan crossfit-treeneissä ajan ottamiseen. Sen takia ilolla tervehdinkin monenlaisia aktiivisuusrannekkeen sekä sykemittarin ominaisuuksia yhdistäviä laitteita, kuten niitä Garminin tuotteita, mitä olen saanut tänä vuonna testattavakseni. Loin vain Garmin Connectiin nettiin tilin sekä tein joita kone käski: lisäsin omat tietoni, niinkuin painoni sekä pituuteni, aktiivisuustasoni sekä sukupuoleni. Ranneketta voikin käyttää yhdessä sykemittarin kanssa, jota minä en kuitenkaan pystynyt testaamaan, mutta sovellus toimi ainoastaan iPhonessa.

Vanha klassikko toimii joka kerta elikkä kipaisen hissin sijaan portaita. Henkilön mukaansa käyttäjä oppi helposti, millaisen vuorokauden jälkeen tulee esimerkiksi 3000 taikka 6000 askelta. Tämän perusteella pystyy tehdä johtopäätöksiä. Laitteet voisivat auttaa kotiympäristössä. Sykevyön kanssa tuo antaa informaatiota myös sykkeestä. Istuminen monia tunteja päivässä onkin vaarallista terveydelle riippumatta siitä, harrastaako liikuntaa muutoin tarpeeksi. Aluksi sykemittareita käyttivät pääasiassa huippu-urheilijat. Tutustu esim Suunto Ambit3 vai Suunnon Quest mallistot erillisten podien kera yhdistettynä.

" TW64 kuuluu edullisimpiin aktiivisuusrannekkeisiin. Sovelluksista saa hyvän kaverin elämäntapamuutokseen, neuvoo hän. Täysin kaikki puhelimet eivät kelpaa, vaatimuksena on Bluetooth 4 kuten myös Androidin minimissään versio 4. Puhelin ja ranneke eivät joka kerta muodostaneet yhteyttä keskenään vai synkronointi ei lähtenyt käyntiin. Aktiivisuusrannekkeet on vielä tekemässä tuloaan kansan arkeen, elikkä ensimmäisten sukupolvien ongelmia niissä toki yhä on. Keskeisin niistä on älypuhelimen hankalampi käyttö juoksun kaltaisessa kuntoiluissa.