Aktiivisuusranneke on nimittäin laitettava itsekin Sleep-tilaan, kun menee nukkumaan (myös jos ottaa torkut) ja kytkettävä taas herättyä normaalitilaan. Aktiivisuusrannekkeen vaikutuksesta seuraat otettujen askelten määrää, kuljettua matkaa, sykettä ja unen laatua. Silloin tällöin olenkin käyttäny kelloa ilman sykevyötä aivan ainoastaan crossfit-treeneissä ajan ottamiseen. Tärkeintä on tietää kuinka aktiivisuusmittaria toivotaan lahjaksi taikka miksi haluat sellaisen jollekulle lahjaksi antaa. Silloin kun Bluetooth on päällä, ranneke onkin ranteessa ja ACT2FIT-ohjelma avattu, vie ranneke puhelimen taikka iPadin viereen ja paina rannekkeessa olevaa nappia niin kauan, kunnes tän rannekkeen näytölle ilmaantuu sana SYNC.

Laitteet ladataan joka kerta liittämällä he tietokoneeseen usb-kaapelin läpi. Ensimmäinen tuli reilun tunnin mittaisella automatkalla, toinen kampaajalla istuessa. Aktiivisuutta mittaava mötkäle tulee pihalle rannekkeesta vääntämällä, kuten myös laitoin homman välittömästi lataukseen messissä tulleella USB-piuhalla. Onneksi löysin tämän aikaisemmin kissaa. Siellä voi seurata askeleitaan, nukkumisiaan kuten myös pitää myös liikuntapäiväkirjaa. Aktiivisuusranneke tietää sinusta kaiken.

Sellaisina päivinä tekevät aivot heittää mittari komeron kauimmaiseen peränurkkaan, unohtaa koko laite sekä rupee sohvaperunoida hyvällä omallatunnolla. Itsekin epäilin ohutranteisena, koska näinköhän ranneke hölskyy ranteessa, siinä pituuden säädöissä oli runsaasti valinnanvaraa ja rannekkeen sai näpsäkästi kiinni sopivan pituiseksi. Keskimäärin vaan joka kymmenes suomalainen liikkuu viikossa tarpeeksi. Ranneke hyrähti ilosta vasta yli viikon päästä, silloin kun kymppitonni tuli toteen kesken keilauksen.

Minä en juuri putkahtanut siitä tiedosta viisaammaksi, siinä olivat mielenkiintoista huomata niin että jonakin yönä olin «nukkunut kuten tukki» ja toisena yönä olin liikkunut merkittävästi lisää. Joihinkin aktiivisuusmittareihin on yhdistetty lisäksi askelmittari, tällöin mittari kykenee laskemaan askelten/aktiivisten askelten lukumäärän harjoituksen kuluessa. Askelmittarina TW64 ei ole sittenkään kovinkaan tarkka. Joita tummempi sininen, tätä terveellisempi päivä. Unen seuranta kiinnostaa hieman, myös saattaisi kiinnostaa ruokapäiväkirjan tekeminen. Aktiivisuusranneke (aktiivisuusmittari) ovat saavuttanut viimeisen aikoina isoa suosiota. Hyvässä mittarissa ovat mieluiten kolmeen suuntaan mittaava, kolmiakselinen kiihtyvyysanturi. Erillisen laitteen sijaan monesti puhelinsovellukset ovatkin kyllin tarkkoja aktiivisuuden seurantaan.

Näin vältytään paritusoperaatioilta sekä härpättimien prosenttimäärä minimoidaan. Tämä onkin mittaillut askeleitani sekä kertoo, koska heidän neljän tunnin kuluessa exercise timeni ovatkin ollu 1,5 tuntia (josta tunti meni edestakaiseen reippaaseen kävelyyn, kun kävin tipauttamassa lokakuun paperit kirjanpitäjän postilaatikkoon). Silti henkilökohtaisesti minä en oo aivan varma, kaipaanko tai koenko jollain tavalla tarvitsevani jo palauttamaani testirannekettani, opin käytön aikana paljon arvokasta informaatiota itsestäni: Istun aivan aivan aivan liikaa, eikä siitä tunnu pääsevän mihinkään, ellei työni muutu jotenkin radikaalisti.