Kuinka mahtava on Aktiivisuusranneke?

aktiivisuusrannekeAktiivisuusrannekkeessa parasta oli unen mittaaminen: vekotin asetetaan nukkumaan mennessä unimoodiin, ja se piirtää yön ajalta unen rauhallisuutta kuvaavaa käppyrää kuten myös ilmoittaa uniajan. Mulla on Withings Pulse 02/0x paitsi että tän tarjoamat sykemittailu sekä hapetustasot on hieman köpelösti saavutettavissa verrattuna lisähintaan jonka nuo ominaisuudet laitteeseen tuovat. Nukkuminen tallentui nukkumisena vailla mitään nappien painalluksia, eli pisin paikallaanolo rekisteröitiin lepoajaksi. Puhelimen näytöllä ranneke voi puolestaan mieltää liian pitkästä paikallaanoloajasta sekä patistaa liikkumaan.

Aktiivisuusmittari hälyttää, mikäli olet liian pitkään paikallasi Aktiivisuus on nimittäin merkittävästi muutakin kuin kuntoliikuntaa. Kellona TW64 ei ole kuitenkaan kätevin, jotta näyttö on normaalisti pimeänä ja kellonajan näkee vain painamalla painiketta. Ranneke onkin lisäksi reippaan helppokäyttöinen, siinä ovatkin ainoastaan yksi painike ja pienen suojakannen alla latausliitäntä usb-laturille. Sykkeitä on ollut hyvä seurailla, siinä ilman sykkeen seuraamista juoksen kevyesti liian samanlaisia lenkkejä. Toimistotyöntekijän ranteessa ei voi olla hillitöntä möllykkää, mikä haittaa esim tietokoneella kirjoittamista kuten myös painaa rannetta.

Aktiivisuuden jakautuminen aktiivisuustasoihin: työpäivä ilman liikuntaa Tyypillinen toimistotyöläisen työpäiväni ilman suunnitelmallista liikuntaa: 7,5 tuntia unta, reilu 11 tuntia istumista, 3 tuntia paikallaan hääräilyä ja seisomista, vartti kävelyä ja melkein päivittäinen ratikkaan juoksukin on ikuistettu. Eräät taas saattavat herättää käyttäjänsä tiettyyn aikaan aamusta, kun ensin seuraa unen eri vaiheita. Laitteen pitäisi mitata lisäksi varmuudella staattisemmatkin lajit, kuin joogan, elikkä esim. sykemittarilla varustettu ranneke voisi toimia. Käyttäytymiseen tämä kuitenkin vaikutti: Semi nauraa nyt harppovansa portaat kotiin kolmanteen kerrokseen niin, ettei ota kaiteesta kertaakaan kiinni.

Tietoa kertyy mittarin muistiin huomattavasti jo lyhyessä ajassa, silloin jokainen liike aiheuttaa voimia, jotka on mitattavissa liikemittarilla. Verkkosivuilla on nimittäin erilaisia neuvoja, miten synkronointiongelmia voikin yrittää ratkaista. Aktiivisuusmittari mittaa aktiivisuutta kokonaisvaltaisesti, eivätkä siltä edes jää mikään vaivattomasti. Aktiivisuusmittarivalmistajista Misfit tekevät yhteistyötä Bedditin kanssa. Itse asiassa parempi kuten odotin. Garmin Vivosmart pitää sisällään värinätoiminnon, eli uusista notifikaatioista saa kätevästi informaation värinän avulla. Aikuisten tulisi nykysuositusten mukaisesti liikkua reippaasti vähintään kymmenen minuuttia kerrallaan, yhteensä 150 minuuttia viikossa.

0 комментариев

Автор топика запретил добавлять комментарии