Vaihtoehtoisesti rasittavaa liikuntaa täytyisi harrastaa yhteensä vähintään 75 minuuttia viikossa vai toteuttaa tilalle tuleva liikkuminen rasittavan sekä reippaan liikunnan yhdistelmänä. Loin vaan Garmin Connectiin nettiin tilin sekä tein mitä kone käski: lisäsin omat tietoni, kuten painoni ja pituuteni, aktiivisuustasoni sekä sukupuoleni. Koiran ulkoiluttaminen tai lastenvaunujen työntely täyttää siten helposti päivän aktiivisuusvajeen (pelkästään askelilla mitaten).

Homman mukaisesti Helena Semi liikkui testijakson kuluessa reippaalla tahdilla 5 tuntia sekä 31 minuuttia. Wired-lehti kirjoitti hiljattain puhelinsovellusten sekä aktiivisuusrannekkeiden tarkkuudesta tekemässään vertailussa. Toisella painalluksella led-näyttö esittää aktiivisuustavoitteisiin liittyvää dataa. 10 000 askelta onkin suositeltava päiväkohtainen askelmäärä.

Alussa rannekkeen kiinnittäminen käteen suihkun päästä oli tuskaisaa, että hihnan reiät oli sikäli tiukat, paitsi että tällä hetkellä ne joustavat jo paremmin, sekä paikoilleen napsauttaminen sujuu ongelmitta. Koska lataustarve onkin sikäli suuri, saatta leikkisästi todeta, että rannekkeen aktiivisuus loppuu selvästi helpommin kuin rannekkeen käyttäjän. Hyvässä mittarissa onkin mieluiten kolmeen suuntaan mittaava, kolmiakselinen kiihtyvyysanturi. Askelmittarina TW64 ei oo sittenkään kovinkaan tarkka. Joskus saatetaan häkeltyäkin, silloin kun ovatkin sikäli huomattavasti laitteita sekä testejä. Staili sekä huomaamaton ranneke, toimii tietenkin myös kellona sekä on vesitiivis, eihän haittaa kuitenkin unohtuisi käteen jahka käy suihkussa. Sen hyötyä ei siis saatta mitenkään kiistää.

Sen tähden se onkin syytä laittaa suht tarkasti, jospa tahtoo seurata, kuinka suuri määrä kilometriä käy päivän mittaan käveltyä. Aktiivisuusrannekkeita ollaankin kehitetty siihen suuntaan, niin että omia kavereita saattaa haastamaan mukaan liikkumaan ja omia suorituksia pystyy jakaa vaikkapa Facebookissa. Samalla tuo saa kannustaa ja motivoida terveelliseen elämäntapaan. Professori Seppo Säynäjäkangas patentoi ensimmäiset mittariin liittyvät keksinnöt vuonna 1975 elikkä 39 vuotta sitten. Sellaisiakin mittareita on nimittäin jo, missä kerrotaan, kuinka huomattavasti onkin paikallaan. Jos tätä ei näy, niin iPadin asetuksista tämän voi ongelmitta päälle.

Amerikkalaisyrityksessä onkin kehitetty aktiivisuusranneketta, joka ei tyydy vaan muistuttamaan, jotta kannattaisi liikkua lisää. Toisaalta, tää henkilö voisi apua valtaisasti mikäli mittari jollain tavalla varsinkin aktivoisi ja vähän lisäksi valmentaisi niin että mitä sitä saattaisi tehdä. Onneksi löysin tämän ennen kissaa. Hyötyliikunnasta askelia tulee toisin sanoen merkittävästi ja vaivattomasti. Tästä syystä sen objektiivinen mittaus saa tuottaa yllättäviäkin tuloksia. Lukemattomat Aktiivisuusrannekkeet (after10.biz) ovatkin jo sikäli lähellä tietokonetta taikka mobiililaitetta, jotta niihin voi ladattua erilaisia sovelluksia, joilla kohentaa omaa aktiivisuutta ja liikuntasuorituksia.