Aamiaisella saattaa synkata rannekkeen tiedot ohjelmaan kuten myös nähdä siitä, miten yö on sujunut. Rannekkeen käyttämiseen tottui viikossa. Askelmittari, aktiivisuusmittari tai kännykkasovellus ovatkin liikuntaan erikoistuneen lääkärin mielestä positiivisia apukeinoja hyvinvoinnin edistämisessä. Aamulla kun venyttelee sängyssä ennen ylösnousua, Sleep-asetuksen voikin poistaa samalla tavalla kuten se laitettiin päälle. Samalla kun kirjoittelee läppärillä, jalat tekevät kävelytreeniä. Nämä liikuntamuodot tunnistetaan liikkumiseksi, sillä heidän rasittavuutta taikka tehoa ei yksinkertaisilla tavoilla voi määrittämään.

Olenkin miettinyt mahdollisuutta, kannattaisiko mun asettaa herätyskello herättämään juuri tuohon aikaan, jolloin minä en olisi mahdollisesti sikäli syvässä unessa. ;D Itseasiassa mies olivat lisäksi katsonut kyseistä laitetta sekä piti sitä ihan hyvänä hankintana, mikäli vaikka hän itselleenkin sellaisen hommaisi. Tutustu sivujemme esittelyihin eri vaihtoehdoista. Jess-nimellä omaan Huffington Postille esitellyt käyttäjä sanoo, niin että hän ei halunnut kehuskella seksikokemukseellaan. Älypuhelinta kunnon seurannassa ei apulaisprofessorin mielestä sittenkään kannata hylätä. Jotain lisäherkkua onkin tuotu myös unen seurantaan. polar-Activity_measurement_system Loop on kovasta muovista valmistettu sporttiranneke, mikä mittaa aktiivisuuttasi yötä päivää.

Informaation perusteella onkin ohjaajan selkeä laatia kuntoilijalle henkilökohtainen liikuntasuunnitelma. Akun pitäisi kestää kuutisen päivää, mutta tuntuu, jotta joudun kyllä tiuhemmin ottamaan rinkulan ranteesta kuten myös liittämään tän läppäriin. The Telegraph -lehden mukaisesti Pavlok-ranneke antaa tavoitteista jäädessä palautetta esimerkiksi sosiaalisen median vaikutuksesta sekä tarvittaessa lähes sähköshokin. Aktiivisuustasot ja mittaustulosten osuvuus. Joulun hittilahjaksi on ennustettu sikäli sanottuja aktiivisuusrannekkeita.

Aktiivisuusrannekkeessa parasta olivat unen mittaaminen: vekotin asetetaan nukkumaan mennessä unimoodiin, ja tämä piirtää yön ajalta unen rauhallisuutta kuvaavaa käppyrää sekä ilmoittaa uniajan. Pelkkään lukujen tuijotteluun ei kannata luottaa. Ranneke paljastaa, jotta esimerkiksi kaltaiselleni toimistotyöntekijälle, mikä kävelee arkiliikuntana normaalipäivinä asemalta työpaikalle lyhyen matkan ja pitkin päivää enimmäkseen kokoushuoneesta toiseen, vuorokauden aktiivisuustavoite ei täyty ilman lenkkeilyä.

Aktiivisuusmittari kertoo myös objektiivisesti käyttäjän fyysisen aktiivisuuden tason. Liikkumiseen, kuten lenkkeilyyn, valjastettu aika on nimittäin perinteisesti selkeä muistaa sekä kirjata ylös. Lisäksi se tarjoaa minulle väylän oppia itsestäni kuten myös kehon reaktioista erilaisiin olosuhteisiin sekä treeniin. Tässäpä ilmeni laitteen ensimmäinen huono puoli: rannekkeen säätäminen sopivaksi leikkaamalla tuntui hirvittävän lopulliselta sekä virheherkältä toimenpiteeltä.