Lisäksi se tarjoaa minulle väylän oppia itsestäni sekä kehon reaktioista erilaisiin olosuhteisiin ja treeniin. Silloin kun olet ollut paikallasi, saat impulssin taikka värähdyksen, koska olet ollu hieman liian pitkään aikaa paikallasi. Tämän sijaan päivästä toiseen appia katsellessani silmieni edessä onkin enimmäkseen pistävä muistutus laiskuudestani eikä niinkään saavutetuista onnistumisista: et oo taaskaan päässyt sataan prosenttiin. Clock Alarm -kohtaan minä en tiedä joita laittaa. Itsensä mittaamisen pystytään periaatteessa sanoa myös lähteneen liikkeelle Suomesta, siinä sykemittari keksittiin ja kehitettiin täällä.

Perusominaisuuksien lisäksi härpäke tarjoaa sydämen terveyden mittauksia ja pyrkii ryhmittelemään havaitsemansa aktiivisuudet automaattisesti. Journal of American Medical Associationissa (JAMA) hiljattain julkaistu tutkimus väittää kuitenkin, niin että perinteinen älypuhelinsovellus ajaa saman asian sekä tekee sen energiankulutuksessa ja askelmittarina jopa ranneketta paremmin. Jopa puolet kotimaisista täyttää siitä huolimatta kestävyysliikuntasuosituksen, mikäli kyselyitä ovatkin uskominen.

Terveyshyödyt edellyttäisivät ihan oikeesti säännöllistä pihalle lähtöä, ja ilokseni olenkin tällä hetkellä onnistunut sitouttamaan itseäni uuteen viikottaiseen tanssituntiin ja lisännyt kävelyä. Kännykän seuraaminen yksistäänkin riittää.

Aktiivisuusmittari osoittaa arvonsa ainakin reissussa: illalla on hauska tarkastella, kuinka merkittävästi askeleita onkaan tullut otettua (reissuilla näemmä käy helposti käveltyä kaupungeissa yli 20 kilometriä päivässä!) ja Vivofit että Forerunner 15 suhteuttavat tavoitteet käyttäjän aktiivisuustasoon ja askelhistoriaan, eli mitään ylimalkaisia tavoitteita ei tarvitse olla täyttämässä. Katso: Miten skulaa Aktiivisuusranneke?, http://www.puntozur.com/, Aktiivisuusranneketta saa käyttää sellaisenaankin, mutta älypuhelin vaaditaan jo välittömästi käyttöönotossa. Esimerkiksi rannelaitteen animoitu hahmo kertoo aktiivisuustason sekä aktiivisuuspalkki näyttää aktiivisuusajan koko päivältä. Varioitavuus voikin olla toiselle tärkeä asia, silloin kun taas toinen haluaa mahdollisuuden piilottaa aktiivisuusmittari muiden silmiltä.

Aktiivisuusmittari käy erityisesti lenkkeilytyyppiseen liikuntaan, esimerkiksi kävelyyn, hölkkään, juoksuun sekä hiihtoon. Pakkauksessa tulisi olla selkeästi tietoa siitä, että kotoa on löydyttävä laite, minkä vaikutuksesta mittaria ladataan. Kävelin sinne ja kiertelin messuilla. Eli oikeakätisen ranneke ovatkin vasemmassa ranteessa. Ja joka kaikkein tuskallisinta sekä samalla tärkeintä: oikeastihan olisin tietysti testiä aloittaessani toivonut, niin että Loop ois julistanut minulle, niin että saatkin verrattain huomattavasti askelia työpäivän aikana, kuten myös tarvit vaan hiukan enemmän liikuntaa. Askeleita käy äkkiä.