Helpkit BLog

Päivän päätteeksi tajusin, etten saa kättäni takin hihasta läpi, sikäli mikäli minä en ota kelloa pois ranteesta, vaikka tarkoitukseni olivat käyttää kelloa jatkuvasti eikä vaan urheilusuoritusten aikana. Hintaa löytyy noin 50-130€ riippuen ominaisuuksista ja designista. Perinteisissä liikuntahankkeissa on nimittäin kartoitettu kuntoa sekä vapaa-ajan liikkumisen määrää sekä pyritty tulosten perusteella aktivoimaan osallistujia lisäämään liikunta-aktiivisuuttaan.

Tämä näyttää lepoajat ja istuallaan vietetyt ajat ynnä päivittäisen aktiivisuuden matalalla, keskitason sekä korkealla intensiteetillä. Sykevyö tää myös verkkopalveluun vahvasti enemmän ulottuvuutta lajisymbolien yms. Laskee päivittäin kulutetut kalorit ja otetut askeleet. Noin viikon käyttämisen jälkeen ranneke alkoi kertoa, miten tehokasta uneni onkin. Kello tuntui kädessä heti reippaan mukavalta, silti valtava koko jäi vähän häiritsemään.

Jos näyttö kuitenkin löytyy, tän täytyisi toimia eri vuorokauden aikoina kirkkaassa auringonpaisteessa ja pimeässä käyttömukavuuden tulisi olla yhtä lailla kohdallaan. Sikäli mikäli lahjan saaja omistaa jonkin erään tuotemerkin tuotteita jo entuudestaan voikin valinnan tehdä tällä perusteella. Aktiivisuusrannekkeen suositusmäärät noudattelevat terveysjärjestöjen asettamia suosituksia 10 000 askeleen päivätavoitteesta kuten myös kulutuksesta, eli ne on sinänsä kondiksessa ja tietenkin oikein tavoittelemisen arvoiset.

Loppukäyttäjä voi sitten itsekin pähkäillä tai palauttaa laitteensa kauppaan, josta tämä on ostettu. Liikkumiseen, kuten lenkkeilyyn, valjastettu aika onkin yleensä selkeä muistaa ja kirjata ylös. Tutustu sivujemme esittelyihin eri vaihtoehdoista. Esim. monissa kuntosaliharjoitteissa lantio onkin melko liikkumaton, tällöin lisäksi mitatut kiihtyvyydet jäävät pieniksi sekä harjoittelun rasittavuus arvioidaan liian matalaksi. Forerunner 15 ovat Vivofitin juoksukello-ominaisuuksilla varustettu isoveli.

Tutkimukset kertovat myös, että eräs kolmasosa laitteiden omistajista lopetti täsyin näiden käytön kuudessa kuukaudessa. Ensin toisin sanoen unta kuulaan ja analyysia, tän jälkeen liikuntaa, tavoitteita ja aktiivisuutta. Viisi seikkaa mitkä tekee laitteesta varsin kiinnostavan, ja erottavat tän muista aktiivisuusmittareista: Aktiivisuusmittari näyttää tyylikkäältä sveitsiläiseltä rannekellolta koska se on sellainen. Useimmissa rannekkeissa on nimittäin sovellus iOSja/tai Android -laitteille. Olemme kääntäneet ajatusta vähän toisin päin.

Aktiivisuusrannekkeen erityispiirteisiin kuuluu myös yhdistettävyys Aktiivisuusrannekkeen Blutooth-sykevöiden kanssa, jolloin aktiivisuuspäiväkirjaasi täydentävät ekstrana sykeharjoitusten tiedot. Helpottaa säilyttämään kevyesti nykyisen painon taikka jopa pudottamaan tätä. Meitsin mittarini toisin sanoen lähettää datansa puhelimeeni minkä appsissa voin tarkkailla tuloksiani.

Myöskin kävely, juoksu sekä sellaiset liikuntalajit, missä kädet liikkuvat messissä tallentuivat todella tarkasti aitoon aktiivisuuskategoriaan. Tällaisen tavallisen ihmisen oli tosiaan keksittävä halvempi versio traineristä, kuten myös jotta kaikki pikkulaitteet on superihania, niin ostin itselleni isänpäivätarjouksesta aktiivisuusmittarin. Tätä ei tietysti useimpinakaan öinä muistanut, eli jäin kaipaamaan älykkyyttä sekä automatiikkaa tässäpä suhteessa. Mitä käy aktiivisuusmittarin, pakkauksen sekä ohjelman käyttöohjeisiin, niin näissä on selvästi toivomisen varaa.

Itsensä mittaamisen voidaan periaatteessa puhua myös lähteneen liikkeelle Suomesta, sillä sykemittari keksittiin ja keksittiin täällä. Aktiivisuusmuistutukset sekä niiden toimivuus. Laitteen käyttö on tosi helppoa, mitään ei tartte tehdä. ACT2FIT-ohjelmalla on ikävä tapa yleensä mutta jolloin kadottaa päivän mittaan synkatut tiedot, siinä ei hätää, rannekkeesta saatta siirtää tiedot yleensä uudestaan. Meille se huumetta, muille helvettiä. En ollut mittaillut aktiivisuuttani aiemmin, ja en sykkeittäni hetkeen ennen tätä Aktiivisuusranneketta.

Käyttäessäni aktiivisuusranneketta huomasin liikkuvani isompi määrä ja lähteväni esim. iltakävelylle, jahka huomasin, että vuorokauden aktiivisuustasoni jää liian alhaiseksi. Garmin Express verkkopalvelu vaatii vielä perehtymistä, lukuunottamatta tää vaikuttaa asialliselta. Tänne: http://www.sahkotupakka-hinta.eu/aktiivisuusranneke/ Ero laadukkaaseen askelmittariin oli mittauksissa lähes muutaman kymmenen prosentin luokkaa, joten suositellut päivittäiset kymmenen tuhatta askelta täyttyvät TW64n laskemana selvästi etuajassa. Hän arvioi, koska tekniikan käyttö lisääntyy.

Toimistotyöntekijän ranteessa ei saatta olla hillitöntä möllykkää, joka haittaa esim tietokoneella kirjoittamista sekä painaa rannetta. Hyödyllisenä ominaisuutena Vivosmart:sta löytyy Move bar -niminen toiminto. Aktiivisuusajaksi lasketaan riittävällä intensiteetillä vietetty aika. Ylipätään hyvinvoinnin kuten myös liikuntasuoritusten mittaaminen on vahvassa nousussa. Käsitettiin olevan kiinnostavaa huomata, niin että jopa joka yö uneni ovat herkkää tietyssä kohtaa aamuyötä. Istuit aika paljon, lukuunottamatta onneksi et kovin pitkiä aikoja kerrallaan.

Led-näyttö onkin hyvä olla olemassa, kuitenkin pääosaa laitteen hyödyllisyydessä näyttelevätkin iPhone-appi kuten myös selaimella käytettävä verkkopalvelu. Rannekkeen pieneltä näytöltä saa lukea aikaa sekä tarkastella päivän kalorinkulutusta, askelia sekä aktiivisuustavoitteen saavuttamista. Näissä laitteissa puhutaan äkkiseltään jo 200-500€ sijoituksesta riippuen hieman laitteiston määrästä sekä laajennettavuudesta. Sovelluksen käytössä näin alussa varsinkin on hiukan häikkää, siinä osa tiedoista näytti hävinneen, silloin kun sovellus olivat poissa käyttämisestä. En nimenomaan tullut siitä tiedosta viisaammaksi, silloin käsitettiin olevan mielenkiintoista huomata jotta jonakin yönä olin «nukkunut kuin tukki» ja toisena yönä olin liikkunut huomattavasti lisää. Minun mittarini siis lähettää datansa puhelimeeni jonka appsissa voin tarkkailla tuloksiani.

Loop nimittäin näytti hyvinkin rankan, paitsi että pääosin staattisen joogatreenin lähinnä istumisena ja seisomisena, elikkä kerrytin joogatunnin kuluessa kovin vähän aktiivisuusmittarin lukemia, vaikka paita oli hiestä märkä sekä lihakset tunsivat treenin oikeastaan seuraavanakin päivänä. Klikkaa tästä: Kuinka hyödyllinen on Aktiivisuusranneke? (www.sahkotupakka-hinta.eu) Kone kysyy, tuliko nykyään syötyä aamiaista. Älypuhelimissa heitto olivat vaan 6 prosenttia. Haku antoi nollatuloksen. polar-Activity_measurement_system Loop on kovasta muovista valmistettu sporttiranneke, mikä mittaa aktiivisuuttasi yötä päivää.

Haluatko, koska rannetietokone sanoo sinulle kaiken unen tasosta hapenottokykyyn kuten myös kuluttamaasi kalorimäärään, taikka riittääkö sinulle, että tiedät tavallisimmat perusasiat itsestäsi ja liikuntatottumuksistasi. Aktiivisuuden seuranta 24/7 rekisteröi päivittäistä aktiivisuuttasi eri tasoilla jatkuvasti, 24 tuntia päivässä seitsemänä päivänä viikossa. Jopa puolet suomalaisista täyttää silti kestävyysliikuntasuosituksen, sikäli mikäli kyselyitä onkin uskominen. Hetken aikaa leikeltyäni oli Loop suhteellisen hyvän tuntuinen ranteeni ympärillä. Meitsin pitäisi harrastaa enemmän konkreettista hikiliikuntaa mikä viikko, varsinkin koska istun niin merkittävästi. Biopalautetta tarjoava mittari mittailee muun muassa aivoaaltoja sekä tekevät noista kaavioita.

Ketkään ei pysty kirjaamaan kaikkia tekemisiään minuutin tarkkuudella. Mutta pienikin, muutaman kilometrin lenkki täyttää tavoitteen. Se, missä toivomisen varaa jää, onkin käsiä hyödyntämättömien lajien mittaaminen, kuten vaikkapa pyöräily, lukuunottamatta tämä ongelma poistuu, jos käytetään sykevyötä. Ero ei ole lukuina valtava silloin prosentuaalisesti niissä on paljon eroa. Kuinka ainoastaan itse kaipailee. Suosittelen siitä huolimatta hommaamaan harkitusti lahjan ja sanomaan että se on tulossa lahjan saajalle. Pääasiassa käytin tätä arjen askareiden ja kävelyn mittaamiseen ja unimäärieni seuraamiseen.

Motivoidun saavutettavissa olevista tavoitteista. Ensimmäisenä päivänä ranneke hieman sekoili: minä en usko, jotta ehdi ottaa 800 askelta kulkiessani sängystä kylpyhuoneeseen. Rannekkeiden haasteena onkin niiden kanssa nukkuminen: huonossa asennossa vai liian kireällä ollessaan ranneke saa saada käden puutumaan. Sen ominaisuuden hyödyntämistä varten messissä täytyy olla älypuhelin kuulokkeiden lisäksi. Aktiivisuusmuistutukset sekä niiden toimivuus. Itselläni onkin Garminin sykemittari (Forerunner 610), missä on nimittäin sisäänrakennettu juoksuohjelmisto kuten myös sykeyksikkö passaa myös esim urheilurintsikoihini suoraan. Tällaiselle vähän harvemmin liikkuvalle joko itse asetettavat vai mieluiten automaattisesti pikkuhiljaa tiukentuvat tavoitteet olisi huomattavasti mieluisampi vaihtoehto.

Loopin myötä opinkin paljon lisää liikunnantarpeestani kuten myös unirytmistäni, siinä se, tuliko minusta Loopin käyttämisen vaikutuksesta toivomani aktiivisempi ja sporttisempi ihminen, jätettäköön arvostelun loppukaneetteihin. Saa olla, jotta käy antureita, jotka rekisteröivät liikkeet sekä niistä saadaan viikkosaldo. Useampaan sykemittariin saa GPS-ominaisuuden jollain lisäosalla hommattua, siinä hauskempi vaihtoehto onkin mittari mikä pitää sisällään kaikki herkut yhdessä paketissa.

Viimein Googletin sovelluksen nimellä ja tadaa, Google heitti ensimmäiseksi linkin suoraan iTunesiin. Unen myös Aktiivisuusranneke näyttää vuorokauden askelmäärät, askeltavoitteet kuten myös matkan ja kulutetun kalorimäärän. Sähkönkulutus vaihtelee tän mukaisesti joita tekee: Työpöydän ääressä istuminen, kotityöt ja juokseminen kuluttavat kaikki kaloreita. Härpäke voi kannustaa esimerkiksi painon pudottamisessa. Graafikko ajattelee matkat kilometrien sijasta askeleina.

iTunesin latausikkunassa oli linkki YouTubeen, josta voisi kävästä katsomassa ohjeen ohjelman käytöstä, mutta siellä ovat ainoastaan näytetty tää helpoin asia, eli mittarin ja sovelluksen synkkaus; siinä silloin kun ei tarvita kuten koska laitteet ovat vierekkäin, Bluetooth on päällä ja mittarin nappia painetaan niin kauan, kunnes tän näyttöön ilmestyy sync-teksti. Mukana tulee itse Loop-ranneke, USB-johto, ohjeita, työkalu rannekkeen säätämiseen kuten myös varatappi rannekkeeseen. Ranneketta olivat erityisen iisi käyttää: päätin, jotta en aio lukea käyttöohjetta lainkaan, vain katson, onnistunko päättelemällä käyttämään tuotetta.

com -verkkopalveluun, mikä on lähinnä kouluille tarkoitettu maksullinen aktiivisuusja syketietojen taltiointiin tarkoitettu verkkopalvelu. Kuitenkin meistä ehkä useimmat kävelevät ulkoilukävelyssä pitemmillä askelilla, sikäli ovatkin hyvä muistaa, jotta ranneke on kädessä myös kotona, tällöin askeleet ovatkin lyhyempiä. Tuo osa-alue minkä suhteen itsekin odotan enimmäkseen parannuksia, onkin tuotteiden sijasta ohjelmistopuoli.

iOS-sovelluksen kautta ranneke myös mieltää aktiivisuusvaroituksella, jos olet istunut liian pitkään paikallasi ja antaa vinkkejä siihen, kuinka saat täyttää vuorokauden liikuntatavoitteesi. Tän lisäksi ohjelipareessa on nimittäin epäselvä harmaasävykuva, jossa rannekkeen näyttö ovatkin pyykkipojan kidassa. On langattomasti yhteensopiva älypuhelimen kanssa (iPhone + Bluetooth LE) kuten myös tätä kautta edelleen tulokset tallentuvat nettiin. Koira hoitaa juoksemisen, mies seisoo passissa. Pitkä istuminen television ääressä ovat haitallisin istumisen muoto.

Sykkeitään seuraavalle jälleen se ei ole juttu eivätkä mikään, mutta sykevyötä ja -kelloa käyttäny onkin tottunut laittamaan vyön päälle lenkille lähtiessä, sekä se, jotta Loop kombinoi aktiivisuusja treenidatan yhteen palveluun, onkin todennäköisesti vain kätevää. Myöskin kävely, juoksu kuten myös sellaiset liikuntalajit, missä kädet liikkuvat mukana tallentuivat todella tarkasti aitoon aktiivisuuskategoriaan. Ainut ohje ovatkin käydä nettiin rekisteröimään ranneke. Ensimmäinen operaatio olivat tämä pelottavin. Sellaisina päivinä tekee aivot heittää mittari komeron kauimmaiseen peränurkkaan, unohtaa koko laite ja rupee sohvaperunoida hyvällä omallatunnolla.

Verkkopalvelun kuukauden yhteenvedosta näkee, kuinka aikansa käyttää noin suunnilleen. Sillä ostetaan aktiivisuusmittarin myös jokin tavoitteellinen ohjelma minkä suorittamista aktiivisuusmittari valvoo. Sekä vasta silloin tiedot sovelluksen yksityiskohtien tulkitsemiseen. Niinpä monenlaiset terveellisempään elämään kannustavat aktiivisuusmittarit on kiinnostaneet minua toden teolla jo hyvän aikaa. Vivosmart mittaa vain askelia, siinä edellyttää käyttäjän huomiota esim lenkille lähdettäessä.

Tällä hetkellä kun olen joku jokusen päivän uudella lelullani leikkinyt sanoisin että ei aktiivisuusmittari varmaan anna elämääni aivan hurjasti uutta silloin lukuunottamatta en tätä odottanutkaan. Normaali sykemittari, gps-kello taikka tilalle tuleva olisivat saletimmin sopivampi valinta, jospa data ja sen hyödyntäminen kiinnostaa. Kuitenkin kaikkien aktiivisuusmittareiden toimintaperiaate onkin pitkälti sama, on nimittäin niissä eroja. Semi nauraa, että syy oli paikallisten joulumarkkinoiden. Yleensä ranneke saattaa tunnistamaan hereilläoloksi, jospa käy vessassa yön aikana kerran ei tunnistanut tätä, ainoastaan kuittasi kevyksi uneksi.

Laitteet voisivat jelppii kotiympäristössä. Sekä shoppailupäivänä saa 10000 askelta kivuttomasti kasaan! Ranneke ei ole oikeastaan tehnyt minusta tämän liikunnallisempaa, mutta tämä on nimittäin tuohon mennessä näyttänyt, kuinka lyhyellä panostuksella voi siirtyä passiivisesta elämäntyylistä liikunnallisempaan. Mittarin pakkauksessa kerrotaan, jotta laitteelle onkin ladattavissa ilmainen sovellus iTunesista ja Googlen Play Storesta. Siinä lisäksi tämä onkin yhteensopiva iPhone-sovelluksen kanssa Bluetooth-yhteyden kautta, mittaa unta, toimii herätyskellona sekä tätä pysty käyttää uidessa.

Motivoidun saavutettavissa olevista tavoitteista. Sähkörasia ei riitä. Nettisovellus käsitettiin olevan päivänselvä ladata sekä yksinkertainen käyttää. Aikaisemmin käyttöä tarvitaan kärsivällisyyttä homman kytkemisessä yhteen kännykän kanssa sekä hihnan säädössä. Ranneke paljastaa, että esim. kaltaiselleni toimistotyöntekijälle, joka kävelee arkiliikuntana normaalipäivinä asemalta työpaikalle lyhyen matkan ja pitkin päivää lähinnä kokoushuoneesta toiseen, päivän aktiivisuustavoite ei täyty ilman lenkkeilyä. Tää helpottaa estämään jopa haitallisia aineenvaihdunnan sairauksia.

Jahka ovatkin istunut 20–30 minuuttia, kandee nousta joskus jaloilleen; työssä, kotona, jossa tahansa. Aktiivisuustasot sekä mittaustulosten osuvuus. Ainut juttu ovat synkkaus joko älypuhelimen tai tietskan kanssa, niin pääsee kuikuilemaan rannekkeen keräämää dataa. Suosittelisin yhdistämään jonkin internetissä toimivan joogatai muuta ohjattua liikuntaa tarjoavan palvelun ja aktiivisuusmittarin. Parasta on luultavasti se, jotta rannekkeen käyttäjä oppii kehostaan. Homman mittaama yöunen pituus ja laatu tuntuvat todellisen suuntaisilta, jos noita vertaa subjektiivisiin tuntemuksiin.

Yritin etsiä mittarin tietoja Karhun sivuilta, tuloksetta, mistä tahansa, tuloksetta. Niinkuin aiemmasta kalenterinäkymästä näkee, sain aktiivisuusmuistutuksia sekä paljon, sekä niillä ei valitettavasti ollut oikeastaan minkäänlaista vaikutusta tapaani tehdä töitä päivän mittaan.

Vakavammin urheileville aktiivisuustavoitteet helisevät jo pienen harjoittelun vaikutuksesta kuten myös esimerkiksi unta voi mitata esimerkiksi Suunto Ambit-mittariin hankittavilla sovelluksilla. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin saatat tarvita huomattavasti muuta. Keskeinen osa laitetta ovatkin verkkopalvelu, mikä pitää sisällään aktiivisuusoppaan ja päiväkirjan omista suorituksista. Vedestä keksintö sitä vastoin rekisteröi välillä kosketuksen, joka oli nykyään hieman huvittavaa. Samalla se saatta kannustaa sekä motivoida terveelliseen elämäntapaan.

Päivittäisen liikkumisen täsmällinen kuvaaminen ainoastaan kyselyillä ja päiväkirjoilla on Sieväsen mukaan mahdotonta. Olivat kiinnostavaa huomata, jotta lähes joka yö uneni onkin herkkää tietyssä kohtaa aamuyötä. Synkronoinnin pysty myös käynnistää manuaalisesti rannekkeen nappulaa painamalla. Aamiaisen säännölliseen syömiseen ja liiallisen istumisen välttämiseen saa ostaa hälytyksen klassinen askelmittari on monelle kuntoilijalle jo tuttu juttu. Se osa-alue jonka suhteen itse odotan enimmäkseen parannuksia, onkin tuotteiden sijasta ohjelmistopuoli. Myös varmista niin että mittari kestää vettä jos lahjan saajan arki sitä edellyttää.

Itse kiinnitin käyttämisen kuluessa huomiota siihen, jotta paikallaan käy oltua liikaa sekä täytyisi hieman enemmän esim. jaloitella työpäivän ohessa teen kuitenkin pääasiassa istumatyötä. Ongelmalliseksi osoittautui silti herätyksen asettamisen vaikeus. Garmin Vivosmart sisältää värinätoiminnon, eli uusista notifikaatioista voi kätevästi tiedon värinän vaikutuksesta. Rannekkeen täytyisi siis mitata ottamiani askelia, laskea heidän sekä mittojeni perusteella kalorinkulutus ja lisäksi tarkkailla uneni laatua. Ranneketta käytetään yhdellä näytön vieressä sijaitsevalla painonapilla. Itsekin tilasin sykevyöllisen mallin, että tämä oli minulle ensimmäinen Garminin mittari.

Professori Seppo Säynäjäkangas patentoi ekat mittariin liittyvät keksinnöt vuonna 1975 joten 39 vuotta silloin. ACT2FIT-ohjelmalla on nimittäin ikävä tapa yleensä sillä tällöin kadottaa päivän mittaan synkatut tiedot, mutta ei hätää, rannekkeesta saattaa siirtää informaatiot joka kerta uudelleen.

Itselläni onkin Suunnon M4 -sykemittari, mitä vailla minä en lenkille vai salille lähde! Sykemittariin voi asetettua oman pituuden ja painon myös myös tavoitepainon ja mittari kehuu hyvän treenin kuluttua sekä onnittelee onnistuneesta painonpudotuksesta! Siirry sivulle: http://www.ijietap.org/keywords/aktiivisuusranneke/ aivan huippu väline treenin kalorikulutuksen seuraamiseen, MUTTA! nyt onkin saapunut markkinoille sellainen Polarin Aktiivisuusmittari, mitä pidetään kädessä yötä päivää sekä tämä mittaa askelten myös myöskin kalorit, ilmoittaa jos olet ollu liian pitkään paikallasi sekä vuorokauden aktiivisuus siirtyy niin IPhonelle kuten muillekin Applen laitteille! Meillähän tuota tuotetta Gigantissa on nimittäin myynnissä, mistäpä muualtakaan kyseisen homman olisin keksinyt! onkin tämä vaarallista olla elektroniikkaliikkeessä töissä kun joka kerta tulee jotakin uutta, mikä on ihan MUST saatava! ovatkin minulla onneksi 70€ lahjakortti, jolla voin vähän rahoittaa tuota aktiivisuusmittaria. Tämän pysty vaikka huomioida sekä laittaa päivätavoite pidemmäksi. Askelmittari kannattaa ottaa mukaisesti vaikka kauppareissulle. Loop säädetään alussa messissä saapuvan mittasysteemin kanssa saksilla leikkaamalla itselle sopivaksi, joten tämä istuu tällaiselle pienempiranteisellekin reippaan. Esim. televisionkatselua saattaisi ruveta tauottamaan tarkoituksella. Ruokaja kuntopäiväkirjat ovatkin tavallaan sosiaalisen median yhteisöjä. Tuohon meni liikaakin aikaa kuten myös olivat turhauttavaa. Aktiivisuusmittari kertoo selkeästi kuten myös nopeasti, onko käyttäjä liikkunut riittävästi päivän aikana.

Aamuisin kun venyttelee sängyssä ennen ylösnousua, Sleep-asetuksen voikin poistaa samalla tavoin kuten tämä laitettiin päälle. Huomaamattomampi mittari voikin olla joillekin parempi vaihtoehto (avaimenperät, korut ja toiset ratkaisut). He mittaavat sekä tilastoivat parhaimmillaan sikäli käyttäjänsä askelmäärää ja sykettä kuin untakin. Voin jatkossa sit vaan linkata siihen kirjoitukseen sekä säästää näpyttelyn vaivan.

On vaikka käyttäjästä itsestä kiinni, miltä se vaihtoehto tuntuu: minusta onkin ärsyttävää, jos tietynlaisille treeneille joutuu olla nysväämässä paidan alle erillistä sykevyötä. Jos lahjottava ei omista älypuhelinta, kandee valita mittari joka keskustelee luontevasti myöskin tietokoneen kanssa pelkällään esim webbikäyttöliittymän avulla kuten myös BT-dongle kuuluu pakettiin. Minulla ovat Withings Pulse 02/0x paitsi että tämän tarjoamat sykemittailu sekä hapetustasot on vähän köpelösti saavutettavissa verrattuna lisähintaan minkä noi ominaisuudet laitteeseen tuovat. Kuinka ihmeessä ei? Yhtenä iltana kävelyllä ollessani ranneke alkoi yllättäen väristä ja vilkutella valoja. Mutta miten voi tietää, onko suositusten mukaisesta liikkumisesta huolimatta terveyden kannalta liian passiivinen.

Silloin kun 100 prosenttia vuorokauden tavoitteesta tuli täyteen, sain hyvän mielen aikaisemmin käyttöönottoa sovellukseen syötettiin ainoastaan sukupuoli, paino sekä pituus. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin saatat tarvita huomattavasti muuta. Ranteessa kulkevissa malleissa olisi hyvä olla vähintäänkin kello, että se toisi ranteessa lisäarvoa. Lisää aiheesta: http://www.thedigitour.co/tietokone/aktiivisuusranneke/ Esim. pyöräilyä vekotin ei tunnista, eikä uintia. Rannekkeen täytyisi siis mitata ottamiani askelia, laskea näiden sekä mittojeni perusteella kalorinkulutus sekä myös tarkkailla uneni laatua. Rannekkeessa on kokoaikatoiminen askelmittari, mitä olivat mielenkiintoista seurata. Verkkopalvelun kuukausinäkymästä voi seurata ehkäpä parhaiten omaa kehittymistään.

ACT2FIT-ohjelmalla ovat harmittava tapa yleensä silloinkaan tällöin kadottaa vuorokauden mittaan synkatut tiedot, siinä ei hätää, rannekkeesta voikin siirtää informaatiot aina uudestaan. Oman aktiivisuuden seuraaminen on ollu siitä huolimatta mielenkiintoista, ja sykkeiden seuraaminen lenkeillä erittäin hyödyllistä. Loop oli itsellä testissä joulukuun alusta helmikuun puoliväliin ja reilun muutaman kuukauden jaksoon ehtikin kuulua ynnä sporttisempia, että vähemmän liikunnallisia arkiviikkoja, laiska joululoma, aktiivinen hiihtoloma rinteessä vuoristossa sekä kävelypainotteista kaupunkilomailua. askeleen pituuden pystyy mitata laittamalla mittanauhan lattialla kuten myös kävelemällä tän vieressä.

Että minä en oo tehnyt laitevertailuja, minä en osaa sanoa, onko ranneke paras saatavissa olevista aktiivisuusrannekkeista. Jos lahjan saaja omistaa jonkin tietyn tuotemerkin tuotteita jo entuudestaan saattaa valinnan tehdä tällä perusteella. Jolloin voi vahvasti nähdä kelloa vai mittarin tulosta ilman, että siihen tarttee erikseen koskea. Itselläni onkin iPhone käytössä, täten kaappailin tästä alla olevia kuvia teille.

Kerätyt tiedot voi synkronoitua SmartBracelet-sovellukseen älypuhelimeen, missä heitä voi tarkastella myöhemmin tai jakaa kavereille esimerkiksi Facebookiin. Käyttäytymiseen se vaikka vaikutti: Semi nauraa tänään harppovansa portaat kotiin kolmanteen kerrokseen niin, että ei ota kaiteesta kertaakaan kiinni. Ajan myötä palkkeja oppi sietämään ja suhteuttamaan askelmäärää normaaliin arkeensa. Erillisen homman sijaan monesti puhelinsovellukset on kyllin tarkkoja aktiivisuuden seurantaan. Mittaustulokset ovat pääosin 1. Joka tahansa perusmittari passaa, kunhan otat huomioon kohdat kaksi sekä kolme, joten tämän jotta mittari sopii elämäntyyliin sekä stailiin. En oikein ymmärrä aktivoiko aktiivisuusranneke minua, askelmittari sinällään on tietenkin hyödyllinen silloin haluaisin sen olevan myös tarkka voidakseni innostua tämän luvuista. Toiset taas voivat aiheuttaa käyttäjänsä tiettyyn aikaan aamusta, kun ensin seuraa unen eri vaiheita.

Ranneke ei sanonut, koska kävelepäs isompi määrä tai nuku pidempään, silloin tuo sanoi värähtelyllä sekä ikoneilla jotta sain sähköpostia taikka tekstiviestin! Rannekkeesta pystyi valitsemaan luonnollisesti eri sorttisia liikuntamuotoja sekä muun muassa nukkumistoiminnon, joiden jälkeen suorituksen tietoja pystyi selailemaan. Aktiivisuusranneke on nimittäin kuin eräänlainen rannetietokone. Loppukäyttäjä voi silloin itsekin pähkäillä tai palauttaa laitteensa kauppaan, josta se ovatkin hommattu. Kun ovat istunut 20–30 minuuttia, kandee nousta välillä jaloilleen; työssä, kotona, missä tahansa. (Tilastonörtti kiittää!) käyttäminen ovatkin sangen simppeliä, ohjekirjaa minä en ole juurikaan vilkuillut kuitenkin sellainenkin mukana käsitettiin olevan.

Passiivisuusilmoituksen ranneke antaa, jos henkilö istuu paikallaan yli tunnin. Aktiivisuusrannekkeet ovat vasta tekemässä tuloaan porukan arkeen, elikkä ensimmäisten sukupolvien ongelmia niissä tietenkin yhä on nimittäin. Sain joululahjaksi yhden kauden hittituotteista aktiivisuusmittarin. Nukkuminen tallentui nukkumisena ilman mitään nappien painalluksia, eli pisin paikallaanolo rekisteröitiin lepoajaksi.

Tietoa kertyy mittarin muistiin huomattavasti jo lyhyessä ajassa, sillä jokainen liike herättää voimia, mitkä ovat mitattavissa liikemittarilla. Sain tehokkuuslukemaksi 97 prosenttia. Miksi kummassa ei? Yhtenä iltana kävelyllä ollessani ranneke alkoi yhtäkkiä väristä sekä vilkutella valoja. The Telegraph -lehden mukaisesti Pavlok-ranneke antaa tavoitteista jäädessä palautetta esimerkiksi sosiaalisen median läpi ja tarvittaessa lähes sähköshokin. Askelmittarina TW64 ei oo sittenkään kovinkaan tarkka.

Professori Seppo Säynäjäkangas patentoi ekat mittariin liittyvät keksinnöt vuonna 1975 täten 39 vuotta sitten. Loop ilmoittaa, silloin kun akkua on nimittäin 10% jälellä sekä lataamiseen menee alle tunti. Tämä laitteisto estää oikein käytettynä «turhat treenit» ja mahdollisen ylikunnon muodostumisen.

Mitä asiaa mittarilla tavoitellaan? Onko ajatuksena ainoastaan tutkia kuinka aktiivinen arjessaan on? Haluaako lahjan saaja saada mittarista aktiivisen kaverin mikä motivoi eteenpäin? Onko ajatuksena tarjota mittarin kanssa jotakin ohjausta taikka ehdotuksia liikkumisesta? taikka haluaisiko lahjan saaja sittenkin mittailla vain tiettyjä liikuntasuoriutksia, eikä arkea? silloin kun tiedät miksi, voit monesti päätellä myöskin mikä tarve mittarissa on olla näyttö. Pitäisikö asiakkaan, mikä hankkii ensimmäistä kertaa tällaista mittaria, tietää, niin että henkilö tarttee USB-väylällä varustetun tietokoneen, että pysty ladata laitteen akun? Mielestäni asiakkaan ei tartte tätä tietää, vaan tästä joutuu olla maininta pakkauksessa. Miten vaan itsekin tahtoo. Sittenkin passiivinen? Säännöllinen liikunta on tehokas keino ehkäistä monia elintapasairauksia. Ei tää nykyisin aivan turhake oo lukuunottamatta hieman osoittaa siltä että jatkossakin motivaatio kuntoiluun täytyy löytää sieltä vanhasta paikasta joten omien korvien välistä.

Itselläni onkin Suunnon M4 -sykemittari, jota ilman en lenkille tai salille lähde! Sykemittariin saa asetettua oman pituuden ja painon lisäksi lisäksi tavoitepainon ja mittari kehuu hyvän treenin kuluttua ja onnittelee onnistuneesta painonpudotuksesta! aivan huippu väline treenin kalorikulutuksen seuraamiseen, MUTTA! nykyisin ovatkin putkahtanut markkinoille tällainen Polarin Aktiivisuusmittari, mitä pidetään kädessä yötä päivää sekä tää mittaa askelten lisäksi myös kalorit, ilmoittaa jospa olet ollu liian pitkään paikallasi sekä päivän aktiivisuus siirtyy sikäli IPhonelle kuin muillekin Applen laitteille! Meillähän tuota tuotetta Gigantissa on myynnissä, mistäpä muualtakaan kyseisen homman olisin keksinyt! onkin se vaarallista olla elektroniikkaliikkeessä töissä jahka joka kerta käy jotain uutta, mikä on nimittäin aivan MUST saatava! ovatkin mulla onneksi 70€ lahjakortti, jolla voin vähän rahoittaa aiheuta aktiivisuusmittaria. Suosittelen käyttämään kelloa englanninkielisenä, silloin Move!-kehotus on suomenkielisessä käyttöliittymässä käsittämättömän pöljästi suomennettu Siirry! Aktiivisuusmittarina Forerunner 15 häviää Vivofitille yhdessä itselleni merkittävässä asiassa: unta tämä ei mittaa, joka onkin suuri harmi. Klikkaa tästä: http://www.after10.biz/after/aktiivisuusranneke/ Tovin aikaa leikeltyäni oli Loop suhteellisen hyvän tuntuinen ranteeni ympärillä. Käytin ranneketta päivittäin, kuten myös se antoi hyvä foton omasta aktiivisuustasostani.

Puhelimen käynnistäminen uudelleen tuntuu parantavan synkronointiongelmia, siinä ei aina. Homman pakkauksessa oli järjestelmävaatimukset: pakkauspahvissa puhuttiin homman olevan yhteensopiva Bluetooth 4:n avustuksella Androidin ja Applen puhelimien sekä tablettien kanssa, mutta pakkauksen päälle liimatussa lapussa puhuttiin vaan puhelimista. Aktiivisuusranneke onkin tuotettu kovasta, sillä joustavasta muovista, joten toisin kuin pehmoisesta nihkeästä muovista valmistetut muutamat kilpailijat, Loop ei tunnu ranteessa hikisenäkään mitenkään varsin epämukavalta.

Ohjelma siitä huolimatta selittää itse itsensä matkan varrella ja on helppokäyttöinen mikäli tosiaan osaat englantia. aktiviteetteja taas ovat kävelyn ohella erilaiset lajit, missä kädet eivät hyvin kauheaan huitomiseen ylly, eli vaikkapa rauhallinen tanssi, jooga vai jumppa. Sovelluskin mittasi kulutettu kalorit, siinä en täydy sitä luetettavana esim. kuntosalin kohdalla. Lääkäri henkilö toivoo, jotta tv-ohjelmissa rakenne ois hieman erilainen. Käyttöohje ovat yksityiskohtainen. Uusien tapojen opetteleminen, ja esimerkiksi käveleminen kaupungille bussiin nousemisen sijasta vaatii rutiinien opettelua.

Minä en usko, että tosiharrastaja tai huomattavasti liikkuva kostuu tuotteesta kovin paljoa: kyllä, hän huomaa päivittäin saavuttaneensa totaalisen mittauslukeman, siinä joita sitten? henkilö tekisi sen vailla laitettakin, eikä voi tästä irti kovin huomattavasti muuta. Marketissa meitä oli laitetta tutkailemassa parikin asiakasta. Sekä toimiihan se myös kellonakin! Ranneke myös oikeasti aktivoi liikkumaan kuten myös olemaan aktiivinen, siinä mitä enemmän lorvailee, sitä enemmän punaista palkkia on nimittäin näkösällä.

Nykypäivän älylaitteiden maailmassa nukahtamisaika sänkyyn menemisen päästä pitkittyy ongelmitta. Metsällä käydään pari kertaa syksyssä. etsi puhelin -toiminto. Laitteen pitäisi mitata myös varmuudella staattisemmatkin lajit, kuten joogan, eli esimerkiksi sykemittarilla varustettu ranneke saattaisi toimia. Mittaamme henkilökunnan liikkumattomuutta kuten myös rakennamme ohjelman, minkä tavoitteena on paikallaan olon (istuminen) vähentäminen sekä työ jotta vapaa-aikana. Silloin tällöin olenkin käyttänyt kelloa vailla sykevyötä aivan vain crossfit-treeneissä ajan ottamiseen. Myös tuote pyytää valitsemaan itseensä paremmin kivan vaihtoehdon kahdesta liikkujatyypistä: vaihtoehtoina onkin pääasiassa istuva, ainoastaan vähän liikkuva tai sporttisempi liikkujavaihtoehto.